¡Cómete una manzana! 🍎 5 increíbles beneficios que aporta a tu salud

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julio 21, 2020

La manzana se puede disfrutar casi en cualquier época del año. Es jugosa, colorida, rica en nutrientes y cuida tu salud. Si quieres descubrir todos sus beneficios, sigue leyendo y #DespiertaTuPoderInterior con esta deliciosa fruta.

5 razones para comer una manzana al día

La manzana ofrece una poderosa acción antioxidante para proteger el organismo y aportarle vitamina C, fibra soluble y flavonoides; por lo que de acuerdo a un estudio del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, comer una manzana al día puede mejorar nuestra salud en general. Aquí te enlistamos los principales beneficios que esta fruta trae a tu cuerpo:

1. Mejora la digestión

La manzana contiene una fibra soluble llamada pectina, que permite estimular las bacterias intestinales beneficiosas, según una investigación publicada en Nutrients. Por ello, ayuda a la digestión lenta y proporciona una sensación de saciedad para evitar los antojos entre comidas.

2. Te ayuda a la memoria

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Massachusetts Lowell, el zumo de la manzana aumenta la producción de acetilcolina, un neurotransmisor que mejora la memoria.

3. Disminuye los niveles de glucosa y colesterol

Un estudio publicado en la revista médica The American Journal of Clinical Nutrition, descubrió que comer manzanas reducía la cantidad de colesterol total. Además la pectina ayuda a mejorar el metabolismo y a controlar el azúcar en la sangre, ya que retrasa la absorción de glucosa en el intestino.

4. Contribuye al buen humor y es relajante

Después de comer una manzana la liberación progresiva de azúcares hace que la energía se mantenga nivelada durante más horas y favorece un estado de ánimo estable. Además, la Asociación Española de Aromaterapia afirma que al oler una manzana sentimos tranquilidad. Por eso el aceite esencial de manzana usado en la aromaterapia tiene un alto valor relajante.

5. Blanquea los dientes

Un trozo de manzana después de comer protege la boca del desarrollo de bacterias gracias a sus nutrientes. Un estudio publicado por la revista Britsh Dental Journal se suma a otras muchas investigaciones médicas para confirmar que la manzana ayuda en la prevención de caries o gingivitis.

Ahora que conoces estos beneficios de la manzana, seguramente vas a querer comerla a diario. Recuerda siempre consultar antes a un especialista en nutrición para conocer la cantidad recomendada de esta fruta para ti y cómo la puedes integrar a una dieta sana y equilibrada.

#DespiertaTuPoderInterior y manténte en contacto con tus emociones, ponte en el lugar del otro con #LaRedDeTusEmociones y piensa que siempre podemos encontrar una mejor versión de nosotros mismos.

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¡Aquí puedes ver EN VIVO a León VS Pachuca en la FINAL de la Copa Telcel!

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Jacqueline Arteaga

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julio 17, 2020

León VS Pachuca en la FINAL de la Copa Telcel

Este viernes disfrutaremos la final de la Copa Telcel entre los Esmeraldas de León y los Tuzos del Pachuca, aquí podrás ver EN VIVO este encuentro a las 21:00 hrs.

Este torneo amistoso que hoy llega a su fin tiene como objetivo poner en ritmo a los equipos de Primera División para su debut en Guard1anes 2020. La Copa Telcel se lleva a cabo a puerta cerrada en el estadio Nou Camp León, con un equipo de no más de 300 personas, para asistencia y transmisión de los enfrentamientos.

¿Cuándo y dónde ver el partido de Léon VS Pachuca en la Copa Telcel?

Desde aquí podrás disfrutar el último encuentro de la Copa Telcel para que vivas al máximo la experiencia del #FutbolEnTusManos.

Viernes 17 de julio

León VS Pachuca (21:00 hrs)

Apoya a tu equipo favorito y sigue cada detalle de la final, así luce la increíble Copa Telcel. ¿Qué equipo será el que la levante en hombros?

Prepara una deliciosa botana, reúne a tu familia cercana amante de este deporte y disfruta del #FutbolEnTusManos gritando en vivo el gol de tu equipo favorito.

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Conoce el nuevo truco de WhatsApp para leer los mensajes eliminados

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Andrea Mota

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julio 16, 2020

Cómo ver mensajes de WhatsApp eliminados — (Foto: Redacción)

Hace algunos años WhatsApp agregó nuevas funciones que ahora permiten eliminar mensajes enviados para ti mismo o para todos aquellos que lo hayan recibido. Esto fue una salvación para todos los despistados que siempre se equivocan de conversación, mandan un mensaje incorrecto o a la mera hora se arrepienten de lo que escribieron.

Leer: Cómo detectar si una foto de WhatsApp es falsa, aquí te decimos

Sin embargo, existen todos aquellos que no pueden con la incertidumbre y curiosidad de saber qué era lo que decía el mensaje eliminado. Si tú eres uno de ellos, aquí te presentamos dos soluciones para no quedarte con la duda y descubrir qué fue lo que te escribieron y luego borraron.

No existe una función dentro de WhatsApp que dé respuesta a esto, pero sí trucos para lograrlo. Dos de ellas son WAMR y WhatsRemoved+, apps que puedes descargar desde Google Play y disfrutarlas gracias al Doble de Gigas que te brinda tu Plan Telcel y #LaRedDeTusEmociones.

WAMR para ver mensajes eliminados en WhatsApp

WAMR es una app sencilla disponible en Google Play, en donde una vez instalada deberás darle acceso a tus conversaciones de WhatsApp. Su funcionamiento consiste en notificarte cuando un mensaje haya sido eliminado y guardarlo en la app.

De esta forma, accediendo al historial de WAMR podrás ver todas los mensajes eliminados de WhatsApp; textos, imágenes, GIF’s, audios, documentos, stickers o videos. Si quieres conocer más detalles de esta app no dejes de leer: WAMR, con esta aplicación podrás leer los mensajes eliminados de WhatsApp.

WhatsRemoved+ para ver mensajes eliminados de WhatsApp

Si sientes curiosidad cada vez que alguien borra un mensaje, ya sea en un chat grupal o individual, también existe esta otra alternativa. WhatsRemoved+ es una app en Google Play a la cual deberás de darle permiso de acceder a tus conversaciones. De esta forma te notificará cada que algún mensaje sea eliminado y te hará un respaldo de todos los textos para leerlos después.

La mala noticia es que sólo funciona con mensajes de texto, no respalda ni fotos ni videos de WhatsApp como en la anterior opción.

Leer: “WhatsApp from Facebook”: ¿Cuál es el significado del misterioso logo?

Nunca más te vuelvas a perder de un mensaje eliminado y no dudes en probar estas dos apps que también te ayudarán a recuperar aquello que se borró por accidente y tú querías conservar. 😉

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5 signos de que tienes una Inteligencia Emocional alta

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Georgette Valentini

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julio 21, 2020

signos de que tienes Inteligencia Emocional alta

La inteligencia o coeficiente intelectual es muy importante, pero no lo es todo para lograr sentirnos plenos. Siempre escuchamos que no sólo debemos regirnos por lo que nuestra mente nos indique, sino también por lo que nuestro corazón sienta. ¿Sabes qué es la Inteligencia Emocional y cuáles son los signos que demuestran que tienes un nivel adecuado de este rasgo? O por el contrario, si no estás muy seguro de tener desarrollados estos signos, ayúdate de ellos para identificar tus áreas de oportunidad en cuanto a Inteligencia Emocional (IE) se trata.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La IE considera la importancia de las emociones como una parte intrínseca de nuestra psicología, es decir, de nuestro comportamiento y actividad mental. De esta forma, la Inteligencia Emocional nos ayuda a los seres racionales a comprendernos a nosotros mismos y a los demás desde la parte, justamente, más emocional y no sólo desde lo racional.

La IE nos ayuda a entender de qué manera podemos influir –de modo adaptativo e inteligente– tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás.

La IE es muy importante pues tiene un aspecto fundamental en la manera en la que socializamos, así como en nuestras estrategias de adaptación en el que nos desarrollamos, considerando el aspecto laboral, familiar o de relaciones interpersonales.

Rasgos que muestran que tienes una IE alta

Autoconocimiento emocional

Se refiere a cómo nuestros propios sentimientos y emociones influyen en nuestra conducta y capacidades. El conocerse a sí mismo es primordial para poder tomar las mejores decisiones en nuestro caso.

Autorregulación emocional

La gestión de emociones nos brinda la capacidad de reflexionar y enfrentar lo que sentimos sin dejarnos llevar por impulsos inmediatos. Es saber identificar cuáles son las emociones que merecen ser aprovechadas y cuáles desechar pues no nos traen ningún beneficio. Esta habilidad emocional está relacionada altamente con nuestra capacidad de lenguaje para poder encontrar narrativas justas que expresen nuestro sentir sin caer en impulsos o imprudencias.

Empatía

La empatía es poder reconocer las emociones que se generan en los demás, pues las relaciones interpersonales tienen como base fundamental una correcta interpretación de las señales que el otro nos da incluso de manera inconsciente y no verbal. El detectar esas emociones ajenas nos ayuda ampliamente a establecer relaciones sanas y vínculos duraderos y estrechos con aquellas personas o incluso, lugares de trabajo, con los que deseamos permanecer.

Automotivación

El mantenerse positivos y optimistas ante los retos nos motiva a ser mejores personas. Enfocar nuestras emociones hacia metas nos permite enfocar nuestra atención en los objetivos y no en los obstáculos, incluso, a disfrutar del proceso siendo pacientes.
La capacidad de automotivarnos para llegar a las metas que nos benefician, nos permite dejar atrás el miedo, un factor que no nos es útil.

Lee también: Desarrolla tu cognición e inteligencia emocional

Habilidades sociales

Una buena relación con otras personas es necesario para nuestra felicidad personal e incluso para desempeñarnos como deseamos dentro de nuestros trabajos y en nuestras familias. El saber cómo relacionarse con las demás personas muestra Inteligencia Emocional, reconociendo el nivel de cercanía o incluso de utilidad.

Mantener relaciones con personas positivas siempre es lo más aconsejable y mantener una buena relación con personas poco positivas que se desarrollan en nuestro mismo entorno también lo es.

#DespiertaTuPoderInterior y manténte en contacto con tus emociones, ponte en el lugar del otro con #LaRedDeTusEmociones y piensa que siempre podemos encontrar una mejor versión de nosotros mismos.

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Te revelamos la verdad de los remedios más famosos para conciliar el sueño

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Georgette Valentini

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julio 21, 2020

remedios que no funcionan para conciliar el sueño

Todos hemos pasado alguna noche dando vueltas en la cama, con el cuerpo cansado pero con la mente a todo lo que da concentrada en no poder quedarnos dormidos. Muchos hablan de tés relajantes, de meditaciones y otras técnicas útiles, pero ¿en realidad funcionan todos los remedios para conciliar el sueño?

En esta ocasión nos enfocaremos en aquellas prácticas que quizá podrías descartar y te contamos si realmente son útiles como quizá siempre hemos pensado o escuchado.

Actividad física en la noche

Ciertamente el agotar nuestra energía a lo largo del día nos brinda la sensación de que podremos ‘caer como troncos’ por la noche, y no importa qué suceda, nada será capaz de despertarnos. Pero ciertamente, la idea de hacer ejercicio en la noche no es recomendable para conseguir un sueño profundo. Hacer ejercicio hasta tres horas antes de irte a la cama te dará energía y activará tu cerebro. Así que, aunque sientas que tu cuerpo está cansado, la calidad de tu sueño no será la óptima.

Acurrucarte con la tele

Muchas personas encienden el televisor antes de dormirse, e incluso lo programan para que este se apague en un rato más. Sin embargo, el sonido y el estímulo de la “luz azul” que emiten la TV retrasa la producción de la melatonina, la hormona encargada del sueño.

Contar borregos para quedarse dormido

¿Lo has intentado y en realidad no te ha funcionado? No te sorprendas. En realidad, la idea de visualizar esos tiernos seres pachones de lana es linda y después de contar unos cuantos, aburrido, tanto como para poder quedarte dormido. En realidad, darle una tarea a tu cerebro resultará contraproducente y lo mantendrá activo.

Darle posponer a tu despertador

Dormir ‘5 minutitos más’ puede afectar tu ciclo del sueño, pues aunque pases más tiempo en la cama, enviarás señales confusas a tu cerebro. Este tema se relaciona más con el estado general del sueño que con el insomnio, pero están íntimamente relacionados.
Hay muchas personas que sienten que si ponen la alarma más temprano y presionan varias ocasiones más el botón de snooze o posponer, sentirán que durmieron mucho más tiempo. Esto no es así, y hará que te sientas somnolencia durante el día. Lo mejor es abrir los ojos y exponerte a la luz natural la primera vez que esta suena.

Lee también: La razón por la que las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres

Quedarse en la cama si despiertas a mitad de la noche

Es recomendable que si te despiertas en medio de la noche, y no puedes volver a conciliar el sueño después de unos 15 o 20 minutos realices alguna actividad relajante como por ejemplo, leer un libro, ir a otra habitación o ponerse a acomodar ropa. Si te quedas en la cama esperando a que el sueño llegue, quizá sólo te desesperes un poco.

Recuperar horas de sueño los fines

Si entre semana te desvelas mucho o por el contrario, los fines de semana sales de fiesta y entre semana te duermes más temprano, tu ciclo del sueño estará alterado, pues no es posible recuperar horas de sueño sumándolas a otros días.
Nuestro cuerpo requiere ciclos de sueño completos y regulares para mantenerse sano.

#DespiertaTuPoderInterior con esta técnica para conciliar el sueño en 2 minutos y siente el poder de #LaRedDeTusEmociones con un sueño reparador.

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Así lucen las impresionantes fotos del cometa NEOWISE, ¡descárgalas en tu Telcel!

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Andrea Mota

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julio 15, 2020

Cometa NEOWISE NASA fotos — (Foto: Declan Deval)

Este mes quedará registrado en la historia de la NASA y la astronomía gracias a que el cometa NEOWISE ha estado orbitando a lado del planeta Tierra; mostrando cada mañana un espectáculo en el cielo para quienes han tenido oportunidad de observarlo y capturarlo.

Leer: 5 tips para planear tu viaje perfecto del próximo año ✈

En México y en muchas partes del mundo el cometa NEOWISE se ha visto a primeras horas de la mañana, previo a que el sol salga antes de comenzar el día; así que los más aventurados han tenido que despertar muy temprano, preparar sus cámaras y esperar captar el momento.

Pero quizá, quien ha tenido la mejor vista para disfrutar el espectáculo del cometa ha sido la Estación Espacial Internacional de la NASA.

El astronauta Bob Behnken fue el afortunado que vio al NEOWISE pasar a los pocos destellos del Sol y al borde de la Tierra. Esto sucedió el pasado 5 de julio, logrando capturar alrededor de 550 fotos desde una de las ventanas del ISS, la nave que está tripulando en el espacio.

Las 550 fotos hicieron posible que el editor Sean Doran hiciera un video recopilando todas ellas y creando un time lapse del recorrido del cometa NEOWISE; desde que aparece en el cielo, hasta que se oculta al final de la Tierra.

“Justo antes de que saliera el Sol, este cometa se hizo visible durante ese corto período de tiempo cuando todavía estaba cerca del Sol, pero el Sol todavía estaba oculto por la Tierra. Fue increíble verlo”, mencionó el astronauta Bob Behnken al compartir las fotos.

En Twitter también compartió una imagen más reciente del cometa, en donde la nave espacial y el NEOWISE fueron los protagonistas de la misma.

“¡Estrellas, ciudades, naves espaciales y un cometa”, escribió en Twitter.

Night sky, just before dawn from @Space_Station.

Stars, cities, spaceships, and a comet! pic.twitter.com/fCKjrfayC1

— Bob Behnken (@AstroBehnken) July 9, 2020

Si tú quieres conocer más detalles del cometa NEOWISE y todas las fotografías que la NASA ha tomado en las últimas semanas, puedes descargar Space News a cargo de tu Factura Telcel y disfrutar de toda la información.

¿Por qué es tan importante el cometa NEOWISE?

El cometa NEOWISE fue descubierto a principios de año y se podrá observar durante 20 días de julio, siendo el 23 del mismo mes el día que más brillará. Un fenómeno que no se podrá apreciar hasta dentro de 6 mil años, por lo que es primordial poder vivir la experiencia.

Si quieres saber más detalles no dejes de leer: Dónde, cuándo y cómo seguir al cometa NEOWISE, lograr la mejor foto y compartirla en tus redes sociales favoritas gracias a la conectividad de #LaRedDeLasEmociones.

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Detectan 4 misteriosos objetos en forma de anillos en el espacio, ¡mira las imágenes en tu Telcel!

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Jacqueline Arteaga

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julio 16, 2020

misteriosos anillo en el espacio — Foto: Redacción

El espacio continuamente nos sorprende con asteroides, nuevas estrellas, eclipses y más; esta vez un equipo de investigadores de Australia quedaron asombrados con una señal detectada por el radiotelescopio con una forma jamás antes vista, se trata de círculos o anillos enormes con un exterior más luminoso. ¿Quieres ver cómo lucen? Sigue leyendo para descubrirlo.

Recuerda que si tú eres fan del espacio y sus secretos, también puedes descubrir asombrosos astros desde tu celular con Stellarium, el planetario digital que te ayuda a observar todas las constelaciones en 3D, los eclipses, los cometas y cuerpos estelares. Ni siquiera es necesario que salgas a la ventana, ya que con su simulador de telescopio podrás ver la Vía Láctea con sólo mirar tu celular. ¡Como un astronauta de la NASA! Puedes descargarla desde Google Play con cargo a tu Factura Telcel si tienes un Plan Telcel Max Sin Límite en sistema abierto.

Misteriosos anillos espaciales

En total se han detectado cuatro curiosos objetos de forma circular, tres de ellos con un borde mucho más brillante en forma de anillo.

Estas formas se detectaron por primera vez en lo profundo del espacio con la ayuda del radiotelescopio ASKAP en Australia, que recoge longitudes de onda para el Mapa evolutivo del Universo (EMU).

Los objetos han sido nombrados OCR, abreviatura de ‘Odd Radio Circles‘ (círculos de radio extraños), por el equipo de astrónomos de la Universidad de Western Sydney. Estas son las imágenes de cómo lucen:

anillos en el espacio — Foto: Paper de Unexpected Circular Radio Objects at High Galactic Latitude

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Nadie puede explicar su origen

Los anillos se encuentran a una latitud galáctica alta y a gran distancia, se calcula que tienen un 3% del tamaño de la Luna. Se cree que se formaron hace muchos años como remanentes de una supernova o una nebulosa; sin embargo no se sabe con exactitud su origen o su ubicación.

Los expertos tienen la teoría de que lo que esté causando los ORC probablemente esté fuera de la Vía Láctea, como una onda de choque esférica gigante. Así que continuarán las investigaciones.

Esta no es la primera vez que un gran radiotelescopio hace un descubrimiento asombroso y extraño. Como aquella vez en que se detectó una señal que se repite cada 16 días o la que llega en un ciclo de 157 días. Interesante, ¿verdad?

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¿Adiós Tim Allen? Chris Evans será el nuevo Buzz Lightyear 🚀

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Andrea Mota

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diciembre 14, 2020

Chris Evans nueva voz de Buzz Lightyear — Foto: Redacción

A 25 años del estreno de Toy Story, la primera película de Pixar cuyo éxito significó un legado de muchas más películas animadas; Pixar y Disney han anunciado la llegada de una nueva entrega, esta vez protagonizada por Buzz Lightyear en donde Chris Evans le prestará voz al personaje principal.

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Este anuncio se dio a conocer en la reciente Disney Investor Day, en donde la compañía mostró un avance de las series y películas programadas del mundo Marvel, Star Wars, Disney y Pixar. Sin embargo, Lightyear fue sin duda una de las noticias más llamativas y aquí te compartimos todos los detalles que se saben al respecto.

Lightyear póster oficial Disney Pixar — Foto: Disney

La historia real de Buzz Lightyear

‘Lightyear’ es el nombre oficial de esta nueva cinta, en donde conoceremos por primera vez la historia del verdadero Buzz Lightyear. Aquel space ranger que inspiró en el mundo Pixar a la creación de juguetes como Buzz y que niños como Andy deseaban tener.

Esto quiere decir que será una historia en el espacio, con personas reales y no con juguetes como en Toy Story. Una película que se tiene prevista para el 17 de junio de 2020.

Chris Evans de Capitán América a Buzz Lightyear

Chris Evans le dará voz al joven piloto de pruebas que tiempo después se convierte en space ranger. Aún no se sabe si algunos otros personajes como el malvado emperador Zurg formarán parte de Lightyear.

Lo que sí es cierto, es que esta será la primera película de ciencia ficción de Pixar y que la integración de Chris Evans en el papel protagónico es una noticia que a todos ha encantado; más aún después de haberlo visto como Capitán América en el Universo Cinematográfico de Marvel.

Chris Evans Pixar Lightyear — Foto: Instagram @chrisevans

¿Qué pasará con Tim Allen?

Con cuatro películas de trayectoria dándole vida a Buzz Lightyear; Tim Allen en esta ocasión no formará parte de Lightyear. Esto último debido a que no se trata de una película de Toy Story y tampoco del Buzz que conocemos desde hace 25 años. Es una nueva propuesta con un verdadero soldado del espacio que inspiró la creación de juguetes como Buzz.

Además de Lightyear, Disney confirmó el estreno de Soul el próximo 25 de diciembre a través de Disney+. ¡Contrátalo en tu Plan Max Play de Telcel o agrégalo a tu plan actual! #TodoEnUnMismoLugar.

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Son muchas las sorpresas preparadas, pero Lightyear con Chris Evans es sin duda una de las más esperadas de Pixar. 🤩

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¿Hacer ejercicio en ayunas es bueno? Aquí te contamos sus beneficios 💪

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Andrea Mota

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julio 15, 2020

Hacer ejercicio en ayunas beneficios — (Foto: Redacción)

Cuando por fin decidimos que haremos ejercicio en casa para aprovechar los días de cuarentena, también tenemos que elegir la hora adecuada para hacerlo. Muchas personas comúnmente se ejercitan por las mañanas, con toda la energía de estar recién despiertos y antes del desayuno. Pero, ¿qué tan bueno es hacer ejercicio en ayunas?

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El practicar deporte antes de desayunar tiene sus pros y sus contras; todo depende de tu calidad de vida, qué tanto soporta tu cuerpo el ejercicio intenso, tus horarios y las responsabilidades que tienes a lo largo del día. Pero si tú ya has decidido que el hacer ejercicio en ayunas es lo tuyo, aquí te compartimos toda la información que debes conocer. 👇

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento en ayunas?

Los beneficios van relacionados en su mayoría con la quema de grasas. Cuando te ejercitas por la mañana, los depósitos de glucosa están agotados, así que tu cuerpo utiliza otro sustrato energético para poder continuar; en este caso la grasa. Esto quiere decir que en ayunas, el ejercicio logra quemar más grasa que después de haber comido.

Por otro lado, tu cuerpo se sensibiliza a la insulina, lo que significa que es más fácil perder peso a largo plazo.

Consejos para hacer ejercicio por la mañana 🌞

– Bebe al menos 100 ml de agua antes de comenzar el ejercicio. Esto ayuda a que el metabolismo se estimule y promueva la pérdida de peso. Claro que si el agua no te sienta bien tan temprano, puedes beber algún té caliente, ya sea verde o negro.

– No hace falta que sea un gran desayuno, pero sí procura comer algo antes de entrenar, principalmente que contenga carbohidratos como alguna barrita, galletas o fruta. Avena o jugo verde.

– Es muy importante comer algo después del ejercicio, para recuperar la glucosa perdida y que los músculos se recuperen del esfuerzo. Algún licuado, pan tostado, yogur, avena y fruta es lo ideal.

– Entrena durante 30 minutos como mínimo y agrega ejercicios intensos para ver mejores resultados.

– Puedes guiarte de tutoriales o apps de entrenamiento con #LaRedDeTusEmociones, para que el tiempo de ejercicio sea realmente efectivo.

– Si al hacerlo sientes mareos, náuseas, debilidad o agotamiento, inmediatamente debes papar. Recuerda que no todos los cuerpos son iguales y probablemente el tuyo necesite de mucha más energía para poder hacer deporte en ayunas.

¿Qué dice la ciencia sobre el deporte en ayunas?

El entrenar en ayunas sí puede ser una buena elección, principalmente para mejorar el metabolismo o bajar rápidamente de peso. Sin embargo no es para todo tipo de cuerpo, hay quienes les puede provocar fatiga y pérdida de energía; así que lo recomendable es hacer el intento y ver cómo te sientes.

Por otro lado, la ciencia está de acuerdo en que es una forma útil de quemar grasa y lo explica así:

“La clave para hacer deporte en ayunas es que las reservas de glucógeno son bastante limitadas, así que, después de una noche en ayunas, las reservas de glucógeno (especialmente las del hígado) se han reducido de forma considerable. Cuando no hay suficiente energía disponible proveniente de los carbohidratos, el cuerpo empieza a quemar grasa”

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#DespiertaTuPoderInterior y anímate a hacer ejercicio por las mañanas, después disfruta un buen desayuno y baño, y empieza con tu día con la mejor energía. Ponte en forma esta cuarentena y aprovecha la oportunidad de estar en casa.

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X-Men: 11 secretos y videos inéditos a 20 años de su estreno

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Jacqueline Arteaga

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julio 15, 2020

¡La película X-Men cumple 20 años de su estreno! El proyecto que sin duda marcó un antes y un después en el cine de superhéroes. Para celebrar su legado te dejamos aquí una lista de 10 secretos del casting y producción que seguramente no conocías, incluyendo videos que te sorprenderán.

Si tú eres un gran fan de los mutantes, recuerda que esta tarde puedes armar un maratón con X-Men, X-Men II, X-Men III – La batalla Final, X-Men Orígenes: Wolverine, X-Men: La primera generación, Wolverine: Inmortal, X-Men: Días del futuro pasado, X-Men: Apocalipsis y Logan, todas disponibles para compra o renta en Claro video, porque así #ClaroQueSeguimosJuntos.

10 datos curiosos de X-Men

1. Generación-X fue la primera película del universo mutante

En realidad la película del 2000 no fue la primera película de la franquicia de los mutantes de Marvel, en 1996 se estrenó en la TV la cinta Generación-X, basada en la serie de cómics. Se trataba de un grupo de jóvenes mutantes que estudiaban el uso de sus poderes para ser la próxima generación de los X-Men.

2. Las historias que no llegamos a ver

Los X-Men originales enfrentándose a los mutantes de Magneto mientras eran atacados por centinelas provocando el desastre de Chernobyl. Además de un romance entre Wolverine y Tormenta, fueron algunas ideas de versiones descartadas.

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3. Hugh Jackman no sería Wolverine

El papel originalmente fue propuesto al actor Russell Crowe, pero lo rechazó y recomendó a un amigo suyo, el entonces casi desconocido Hugh Jackman. Este es el video de su audición.

Se dice que también se pensó en reclutar a Keanu Reeves, Mel Gibson, Dougray Scott y Jean-Claude Van Damme para el papel del mutante.

4. Michael Jackson audicionó para “X-Men”

En una entrevista con The Hollywood Reporter, David Hayter, guionista de la cinta, se refirió al proceso de casting y reveló los nombres de algunas celebridades que se postularon para la obtención de un papel. Entre ellas, el rey del pop, Michael Jackson.

“Estaba escribiendo los personajes de cómics. Me convocaron al proyecto al mismo tiempo en que hacían el casting, así que tuve la suerte de estar ahí cuando apareció alguna gente como Terence Stamp para Xavier, además de Janet Jackson y Mariah Carey para Storm. Michael Jackson fue porque quería interpretar al Profesor X. Fue increíble”, explicó.

5. Los fans sabían quién era ideal para interpretar a Charles Xavier

Patrick Stewart se encontraba en un gran momento en su carrera y su papel de Jean Luc-Picard en Star Trek había sido muy aplaudido entre los fans, por lo que fue propuesto inmediatamente para dar vida al Profesor Xavier desde que se anunció el proyecto de X-Men en los años 90.

6. El primer cameo de Stan Lee

Stan Lee amaba aparecer en las películas de Marvel, X-Men fue la primera película en la que comenzó con la tradición de los cameos que se ha repetido hasta en Avengers: Endgame.

7. Darth Maul en los X-men

El actor Ray Park que da vida a Sapo en X-Men es el mismo que interpreta a Darth Maul en Star Wars: Episodio I – La amenaza fantasma.

8. El señor de los anillos cambió el plan de rodaje

Ian McKellen fue seleccionado para interpretar a Gandalf en El Señor de los Anillos, filmación que se cruzó con el proyecto de X-Men. Así que Bryan Singer tuvo que modificar todo el plan de rodaje del personaje de Magneto para que el actor pudiera seguir con las dos películas.

9. Nadie sabía jugar ajedrez

Un gran dato curioso es que para la escena final donde Erik Lehnsherr y Charles Xavier juegan una partida de ajedrez, se tuvo que contratar a un jugador profesional para que les enseñara los movimientos básicos ya que ninguno de los actores sabía jugar.

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10. La diferencia de los trajes

En los cómics, los X-Men utilizan vistosos y coloridos trajes de spandex con vibrantes colores azul y amarillo. Pero para la película se decidió que sería mejor utilizar atuendos de piel.

11. Hugh Jackman reveló video del rodaje

Hugh Jackman compartió un video detrás de las cámaras de X-Men para celebrar los 20 años de la película, en el clip se le puede ver bromeando con su papel de Wolverine.

So here’s the thing. When the studio called and asked if I could get in shape to play #Wolverine in 3 weeks. I might have over promised! But wouldn’t you have too? Happy 20th Anniversary X-Men Universe. #Xmen #20 pic.twitter.com/bwQJnmyZBI

— Hugh Jackman (@RealHughJackman) July 14, 2020