¿Alguna vez te has imaginado que sería de tu vida sin tu smartphone? Prácticamente nos facilitan todo; desde despertarnos en la mañana, recordarnos cosas importantes, mantenernos en contacto con el mundo y hasta la creación de esos bellos memes que diariamente encontramos en la red. Sin embargo, seguramente no te habías puesto a pensar que también tu teléfono puede ayudarte a cuidar tu salud, sin necesidad de tener que estar yendo al médico a cada rato (¡Ojo!, sí es importante ir al doctor en casos necesarios).
Es por eso que, HolaTelcel te comparte seis de las mejores apps que puedas encontrar para cuidar tu bienestar, dependiendo de cuales sean tus necesidades. Algunas son totalmente gratis, otras puedes descargarlas con cargo a tu Factura Telcel sin ningún problema.
1. Pocket Yoga
No es un secreto que el yoga es una de las disciplinas que más beneficios brinda a nuestro cuerpo, mejora la concentración, te mantiene joven, quema calorías y refuerza el sistema inmune. Lo malo es que entre tantas responsabilidades, el trabajo y la escuela no siempre se puede ir a clases de yoga y ponerla en práctica.
Pocket Yoga es la app que puede ser tu propio maestro de yoga; con distintas poses ilustradas y ejercicios de relajación. Además te permite evaluar tu progreso semana tras semana.
2. QuitNow! Dejar de fumar
El objetivo de esta app es bastante claro: ayudar a los fumadores a dejar ese hábito que sólo perjudica su salud. Esto lo logra a través de un control bastante específico sobre cuántos cigarros se fuman al día, fecha y hora del último cigarrillo. Además, lleva un registro de cuánto dinero se lleva gastado en cigarros (sí, juega con tu psicología para que al final te duela el codo seguir fumando).
Lo mejor de la app es que continuamente se va actualizando y te muestra los cambios en tu cuerpo al dejar de fumar.
3. Fabulous: ¡Motívame!
Si uno de tus propósitos de año nuevo fue mantener una vida más sana, aún estás a tiempo de hacerlo cumplir, claro que te puedes apoyar de ciertas apps como ésta, la cual ayuda a integrar nuevos y buenos hábitos a tu día a día. Por ejemplo, consejos o rutinas para sentirte con más energía, perder peso, dormir y concentrarte mejor; cosas que tu cuerpo siempre agradece cuando lo maltratas por el estrés del trabajo o la escuela.
Fabulous se puede personalizar de acuerdo a tus actividades cotidianas, te propone nuevas metas y puedes checar tu avance semanal o mensual. Lo mejor de todo es que esta app la puedes sincronizar con tu SmartWatch y así hacer todos los ejercicios y deportes sin la necesidad de cargar siempre con tu smartphone. Checa las mejores opciones de SmartWatch que puedes encontrar en la tienda en línea de Telcel.
4. Pzziz- Sleep, Nap, Focus
Comúnmente las personas están de mal humor por dos razones: no comen a sus horas o no duermen lo suficiente. Lo bueno (y gracias a la tecnología) es que ya existen apps que resuelven problemas de insomnio como Pzziz, la cual a través de sonidos relajantes logran que concilies el sueño y baje toda la tensión que llevas cargando durante el día.
Claro que no funciona exactamente igual para todos, primero hace un análisis sobre el trastorno del sueño de cada usuario y de ahí arma toda una terapia de relajación con distintos sonidos.
5. My plate: Contador de calorías
Mantenerse en forma implica ciertos sacrificios, especialmente a la hora de la comida, pero no todo tiene que ser sufrimiento; de hecho con una buena dieta y con apps como My plate es más fácil lograrlo. Con su escáner puedes saber cuántas calorías tiene lo que consumes y así regular mejor tu alimentación; ya sea que quieras subir o bajar de peso, mantenerte o hasta hacer mayor masa muscular.
Entre sus otras funciones también está el asesoramiento gratuito de personas especializadas en el tema que puedes consultar en cualquier momento; además te dan motivación para continuar con los buenos hábitos.
6. First Aid
Las emergencias siempre llegan de imprevisto, sin embargo, nunca está de más estar prevenido. Así como tener un botiquín de primeros auxilios resulta bastante útil; descargar First Aid también te puede salvar en una urgencia médica. Esta app es una guía básica de qué hacer en caso de un accidente, claro que a nadie le gustaría usarla seguido, pero créenos, puede sacarte de un gran apuro.
Con estas seis aplicaciones dentro de tu smartphone notarás la diferencia en cuanto a tus hábitos alimenticios y de ejercicio. Lo mejor es que no ocupan demasiado espacio dentro de tu memoria y han sido rankeadas con cinco estrellas por aquellos quienes ya las han utilizado. Sólo es cuestión de elegir la que cubra mayormente tus necesidades, ya sea que quieras dejar de fumar o hacer más ejercicio en el día. ¡Tú decide!
