Recientemente una encuesta de Groupon reveló dos cosas: que la hora más estresante del día es exactamente a la 1:42 pm, y que 60 por ciento de los encuestados aseguró no tener tiempo para cumplir con todas sus tareas ni mucho menos para relajarse.
El trabajo tiene picos estresantes
Y es que, a lo largo de la jornada laboral experimentamos diferentes sentimientos y sensaciones. Estos tienen que ver con las labores que realizamos. Sin embargo, no es lo mismo un día “normal” a otro en el que estamos repletos de labores urgentes.
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Se ha comprobado que en ciertos horarios nuestro cerebro se encuentra relajado y, por ende, es más productivo. Pero también hay momentos en los que ocurre exactamente lo contrario, provocando una mayor saturación de estrés y un bajo rendimiento.
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Así que el aumento en el ritmo cardiaco, una respiración inusual y mayor irritación pueden ser señales de que el estrés te está invadiendo.
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Pero tranquil@, hay diferentes formas para relajarte. Sin duda, debes darte un respiro de estos momentos de tensión. Para ello, puedes respirar profundamente, realizar ejercicio, darte espacio para disfrutar diversas actividades recreativas pueden ayudar.
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