¿Comiste demasiado en las fiestas de diciembre? Es momento de deshacerte de esos kilogramos de más e iniciar el año con una mejor condición física. Para ayudarte, en Holatelcel te recomendamos estas aplicaciones para que realices ejercicio cardiovascular y empieces a quemar calorías.
Nota relacionada: Mantén presentes tus propósitos con estas apps
Entrenamiento Diario Cardio
Realizar ejercicio cardiovascular diariamente es una de las claves para bajar de peso y optimizar tu condición física. Esta aplicación contiene rutinas rápidas (sólo necesitas unos minutos al día) y efectivas para hombres y mujeres, que puedes realizar en la comodidad de tu hogar. Además, incluye videos ilustrativos y un temporizador para mejorar tu rendimiento.
Disponible para iOS y Android.
Entrenamiento de 7 minutos
Una de las mejores formas de mantener la línea es con siete minutos diarios de ejercicio. Esta aplicación está científicamente diseñada para que logres bajar de peso y mejorar tu función cardiovascular, ya que te presenta rutinas adecuadas para todo tipo de personas, las cuales se pueden realizar en cualquier lugar y momento, con ayuda de una voz que indica cuándo comenzar y cuándo descansar; además, se acompaña de imágenes y contadores para mejorar tu rendimiento.
Disponible para Android.
GAIN Fitness Cross Trainer
Se trata de una aplicación diseñada con la ayuda de entrenadores de clase mundial. Incluye más de mil 300 ejercicios de pilates, crossfit y yoga, entre otras disciplinas. Lo mejor es que al ingresar tus datos, la plataforma te muestra las rutinas más adecuadas para tu condición física.
Disponible para iOS.
Google Fit
Monitorea tu actividad al andar en bicicleta, correr o caminar con esta herramienta, que es útil para establecer objetivos basados en tu progreso diario, además de que te ofrece recomendaciones. También te da la posibilidad de conectar dispositivos externos, como contadores de pasos y pulseras o relojes inteligentes.
Disponible para Android.
Nike+Running
Nike es una marca que sabe de deporte. Con esta aplicación es posible realizar el seguimiento de tus carreras para alcanzar tus metas, ya sea que busques fijar un nuevo record personal o entrenar para alguna carrera.
La plataforma está diseñada para corredores principiantes y experimentados. Además, con ella obtienes la motivación que necesitas para correr más lejos y más rápido, gracias a los retos en los que puedes participar junto con tus amigos.
Disponible para iOS y Android.
Runtastic
Con esta app, registra los datos de tus actividades deportivas, como correr, caminar, trotar y andar en bicicleta. Mediante el GPS de tu celular, puedes conocer detalles como la distancia recorrida y tu trayecto en un mapa. Otros parámetros que se registran son el tiempo de ejercicio, la velocidad y el ritmo, así como las calorías quemadas.
Disponible para iOS, Android, Windows Phone y BlackBerry.
Active Fitness
Esta aplicación rastrea tus actividades y registra tu condición física para mejorar tu rendimiento en prácticamente cualquier deporte. Además, te motiva a mejorar tu desempeño al compartir y comparar tablas de clasificación con tus amigos. También incluye planes de entrenamiento diseñados por profesionales.
Disponible para Android y Windows Phone.
Zumba Fitness
¿Hacer ejercicio te parece aburrido? Con Zumba Fitnes te divertirás, ya que puedes quemar calorías y bajar de peso al bailar. Se trata de una aplicación que te da instrucciones precisas para no perder el ritmo.
Disponible para iOS y Android.
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