¿Vas a correr el Medio Maratón de la Ciudad de México? La competencia está cada vez más cerca, y en Holatelcel te recomendamos algunas aplicaciones que te ayudan a afinar los últimos detalles en tu entrenamiento y a prepararte para el gran día.
Chécalas y descarga las que te sean útiles a través de la red Telcel 4G, que te ofrece una velocidad de navegación de hasta 20 Mbps.
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RunKeeper
¿Cómo vas en tus carreras de entrenamiento? Esta plataforma te permite conocer datos como velocidad, distancia, tiempo y calorías quemadas. Además, incluye ejercicios y entrenamientos complementarios para mejorar tu rendimiento.
Descárgala para iOS y Android.
Runtastic
Con esta aplicación es posible llevar un registro de los datos de tus entrenamientos y carreras, como la distancia recorrida, el tiempo de ejercicio, la velocidad y el ritmo, así como las calorías quemadas. Adicionalmente, puedes ver tu trayecto en un mapa.
Descárgala para iOS, Android y Windows Phone.
Nike+ Running
Esta app te da la opción de consultar el registro de las calorías que quemas con cada entrenamiento, el ritmo de tu carrera, la distancia que recorres y el mapa de tus trayectos. Además, puedes hacer del entrenamiento algo divertido al retar a tus amigos para ver quién suma más kilómetros en cierto tiempo, así como establecer metas personales para recibir trofeos y reconocimientos.
Descárgala para iOS y Android.
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Instant Heart Rate
Cuando practicas ejercicio cardiovascular, es importante que estés al pendiente de los cambios en tu ritmo cardiaco. Para ello, está Instant Heart Rate, con la cual no necesitas un monitor especial, ya que basta con que coloques la punta de tu dedo índice en la cámara de tu celular para que, en sólo unos segundos, puedas ver tu pulso.
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Ejercicios para las piernas
Correr un medio maratón requiere de fuerza en las piernas. Ejercítalas con ayuda de este desarrollo y las cuatro rutinas de entrenamiento que incluye, las cuales están divididas en tres niveles: fácil, medio y difícil. El contenido está disponible en 13 idiomas diferentes, y se puede usar sin conexión a Internet.
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Jefit
Esta aplicación se convertirá en tu entrenador personalizado, ya que te ofrece la información necesaria para establecer una rutina que se ajuste a tus necesidades. Además, incluye entrenamientos específicos para los diferentes grupos musculares y te muestra la forma correcta de hacer los ejercicios.
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Pilates
Aunque a simple vista parezca que los ejercicios de pilates poco tienen que ver con el running, la realidad es que te serán de gran ayuda, ya que con ellos fortaleces los músculos y mejoras tanto la movilidad como la flexibilidad. Esta plataforma incluye una completa variedad de rutinas, con ejercicios ilustrados. Es una excelente opción para los días de descanso activo en tu entrenamiento.
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Todo-en-Uno Fitness
En esta plataforma vas a encontrar más de mil 200 ejercicios de fitness, clasificados por grupo muscular y por tipo de aparatos necesarios. Además, te ofrece una guía de alimentación y un contador de calorías.
Descárgala para iOS.
Food Planner
Además de los entrenamientos de fuerza y distancia, una parte primordial de tu preparación para tu medio maratón es la alimentación. Food Planner te ayuda a crear un plan alimenticio diario, para que tu menú sea variado, saludable y nutritivo.
Descárgala para iOS y Android.
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Claro música
La música no puede faltar en tus carreras y entrenamientos, ya que te da la motivación que necesitas para lograr tus objetivos y alcanzar la meta. La versión móvil de Claro música te da acceso a millones de canciones que puedes escuchar las veces que quieras, con o sin conexión a Internet.
Además, puedes disfrutar de la playlist creada especialmente para el Maratón y el Medio Maratón de la Ciudad de México, así como de las diferentes listas de reproducción para runners que se encuentran en la plataforma.
Disponible para iOS y Android.
Si necesitas un nuevo celular que te acompañe en tus entrenamientos, recuerda que en Telcel puedes adquirir los smartphones más recientes a 6 o 12 meses sin intereses, con tu tarjeta de crédito Bancomer.
