De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, el 71.3 por ciento de la población en México padece obesidad y sobrepeso, por lo que reducir este índice es un tema de salud pública.
La tecnología nos brinda una serie de herramientas para lograr este objetivo, una de ellas es la aplicación MyFitnessPal, un contador de calorías que cuenta con una base de datos con más de 6 millones de alimentos, un ingreso de comidas y ejercicios para ayudarte con tu dieta.
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La app te permite guardar platillos y calcular la cantidad de calorías que estás consumiendo por día. Se sincroniza con su sitio web con lo que puedes registrar desde tu computadora o teléfono los alimentos que has comido, además de crear una copia de seguridad de los datos en línea para que nunca los pierdas.
Checa lo que puedes hacer:
- Haz dieta con tus amigos y apóyense mutuamente.
- Crea alimentos, ejercicios personalizados, controla los nutrientes de cada alimento y conoce tu progreso.
- Podrás escanear el código de barras de lo que consumas para encontrarlo en la base de datos.
- Guarda y vuelve a registrar comidas completas.
- Calculadora de recetas: ingresa tus propias recetas y calcula sus contenidos nutricionales.
- Registra entrenamiento cardiovascular y muscular, incluso las series, las repeticiones y el peso.
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¿Cómo funciona?
Al ingresar a la aplicación sólo tienes que registrar tu peso y medidas. En la pantalla del dispositivo aparecerán una serie de gráficos que mostrarán tu progreso y un resumen nutricional diario con los nutrientes que has consumido.
