Al renovar tu Plan Telcel Max Sin Límite 20000 puedes gozar de distintos beneficios; tendrás 20 GB, además del DOBLE de GIGAS durante todo tu plazo contratado. Contarás con tus redes sociales favoritas: WhatsApp, Facebook, Twitter, Instagram y Snapchat de forma ilimitada. Todo esto a tan sólo $1,499, en 18, 24 y 30 meses.
Además, puedes aprovechar 6 meses sin costo de Noches Internet Sin Límite de lunes a viernes de 10:00 pm a 7:00 am con la mejor conectividad de #LaRedDeTusEmociones, para que sin importar la hora del día, puedas estar conectado y navegar en tus redes sociales favoritas.
Por otro lado, también puedes gozar de otros servicios como Claro video sin costo alguno, con acceso a más de 500 películas, series, documentales y conciertos para disfrutar en compañía de amigos y familia. También tendrás 100 GB en Claro drive sin costo, para guardar tus archivos más importantes, protegerlos y compartirlos en el momento que quieras, así como un mes gratis de Claro música, en donde puedes escuchar tus canciones y artistas favoritos, así como decenas de playlists que te acompañarán en todo momento.
Esta es tu oportunidad de renovar tu Plan Telcel Max Sin Límite 20000 ahora mismo.
WhatsApp te permite comunicarte en instantes con amigos y compañeros, seguramente es una app que utilizas a diario, pero, ¿estás seguro que conoces cada una de sus funciones? Aquí te dejamos una lista de 5 tips que quizás desconocías y que te ayudarán a poder disfrutar aún más de esta herramienta.
Recuerda que si tú tienes un Amigo Kit, WhatsApp y todas tus redes sociales favoritas son de forma ilimitada.
1. Hacer videollamadas de hasta 50 personas
Una de las herramientas más recientes que llegó a WhatsApp es la opción de hacer videollamadas con hasta 50 personas. Es muy práctico para juntas laborales o hasta para armar una fiesta online, sólo tienes que ingresar en un chat de WhatsApp y presionar en el símbolo del clip que figura junto al ícono de la cámara de foto al pie de la interfaz y elegir en el menú la opción “Sala”. Después, serás redirigido para ir a Messenger de Facebook y crear una sala virtual para crear la videollamada con 50 personas en forma simultánea.
De esta forma bloquearás contu huella dactilar las conversaciones, esta opción protegerá el contenido de tus chats para que solo tú puedas leerlo. Para activar esta función tienes que seguir estas instrucciones: Ajustes => Cuenta => Privacidad y elegir la opción de bloqueo con huella dactilar.
Bloquea tus chats de WhatsApp con huella dactilar. /Foto: Redacción
3. Liberar espacio
Aquí tienes la opción de eliminar el caché de WhatsApp o liberar el espacio que ocupa el contenido que has recibido o enviado, sólo tienes que ingresar al menú de Ajustes, luego a Datos y almacenamiento y por último en Uso de almacenamiento para comenzar a gestionar la cantidad de espacio que ocupan los archivos y mensajes.
Cómo liberar espacio en WhatsApp. /Foto: Redacción
4. Destacar los chats más importantes
Hacer que los chats de tus contactos favoritos siempre te aparezcan en la parte de arribaes muy fácil. Sólo pulsa sobre el chat y elige el símbolo del alfiler para que quede destacado en primer lugar.
Destacar los chats más importantes en WhatsApp. / Foto: Redacción
5. Verificación en dos pasos
¡Siempre seguro! Con esta opción puedes añadir una capa de seguridad extra a tu cuenta de modo que, al verificarla en un dispositivo, se te solicite un PIN de seis números para poder ingresar.
Estos tips te ayudarán a siempre mantener seguros y ordenados tus chats, además de poder mantenerte en contacto con todos tus amigos. ¿Qué otro truco de WhatsApp te gustaría aprender?
Si tú disfrutas navegar en redes sociales a cualquier hora y en cualquier lugar, renovar tu Plan Telcel es algo que seguro te interesará, ya que puedes tener redes sociales ilimitadas; WhatsApp, Twitter, Facebook, Messenger, Instagram y Snapchat.
Además puedes gozar de 50 GB y el DOBLE DE GIGAS durante todo tu plazo contratado. Todo esto renovando tu Plan Telcel Max Sin Límite 50000, a sólo $3,499 en 18, 24 y 30 meses.
Sin mencionar que, entre otros de los beneficios están más de 6 meses sin costo de Noches Internet Sin Límite, de lunes a viernes de 10:00 pm a 7:00 am, para que sigas navegando sin límite alguno. Así como total acceso a todo el catálogo de Claro video sin costo; acceso a Claro drive 100 GB sin costo y Claro música, un mes sin costo.
Es tu oportunidad de renovar tu Plan Telcel Max Sin Límite 50000 y gozar de todo lo anterior.
Al renovar tu Plan Telcel Max Sin Límite Mixto 50000 tienes la oportunidad de tener redes sociales ilimitadas como WhatsApp, Twitter, Facebook, Messenger, Instagram y Snapchat. Además de 50 GB y el DOBLE DE GIGAS durante todo tu plazo contratado.
Esta renovación es con tan sólo $3,599 a 18, 24 y 30 meses, la cual también te permitirá tener acceso a Claro video sin costo; Claro drive con 100 GB sin costo y también acceso a Claro música, un mes sin costo.
Es ahora o nunca, ¡renuenva tu Plan Telcel Max Sin Límite Mixto 50000!
En este mundo no hay puntos intermedios entre Robert Pattinson siendo Batman, te gusta mucho o simplemente no te agrada. Sin embargo, para todos aquellos que aún no estaban convencidos en la elección de Matt Reeves, director de The Batman, sobre Robert Pattinson, por fin se han revelado las primeras imágenes del actor con el traje puesto.
Estas fotos recién sacadas del horno son una animación en 3D del artista Leonardo Menegon, con una perfecta nitidez del rostro de Robert Pattinson utilizando el traje del superhéroe; resaltando el distintivo nuevo logo que ocupará, muy al estilo de los cómics del Arkhamverse, por lo que se cree que The Batman estará muy orientada a estas historias.
Una publicación compartida de Leonardo Menegon (@leonardo_menegon) el
Claro que han sido diversas las opiniones con respecto al traje, sin embargo en su mayoría positivas de los fanáticos en espera del gran estreno de The Batman; el cual se tiene previsto para el 1 de octubre del 2021, después de que la producción se retrasara debido a la contingencia generada por el Coronavirus (COVID-19).
Será hasta entonces que la actuación de Robert Pattinson hable por sí sola y le de su propia personalidad a Batman; en donde muchos de los seguidores del personaje le han brindado toda su confianza gracias a su trabajo en películas como El Faro, Agua para elefantes yGood Time: Viviendo al límite, todas disponibles en Claro videopara que las disfrutes y te unas al #ClaroQueMeQuedoEnCasa
Además de Robert Pattinson en el papel del Caballero de la Noche, el elenco de The Batman estará compuesto por Zoe Kravitz (Gatúbela), Colin Farrell (Pingüino), Paul Dano (Acertijo), Andy Serkis (Alfred) y Jeffrey Wright (Gordon). Con la dirección de Matt Reeves, quien ha sido el encargado de revelar este tipo de detalles antes que nadie.
Se tiene planeado que The Batman sea el inicio de una nueva saga y universo en DC y Warner Bros, por lo que esta primera entrega será importante para la casa productora. Y dinos, ¿crees que Robert Pattinson supere el trabajo de Ben Affleck y Christian Bale como Batman?
Sufrir y hablar de estrés se ha vuelto tan común que parece que hemos aceptado que es parte de nuestra vida. No tienes por qué volverlo parte de ti. Es por eso que te compartimos una técnica para relajarte en tres minutos y sentirte renovado.
Es normal sentir que a veces nuestras emociones se salen de control, pero lo más sabio y lo más importante es tomar la batuta y tomar la decisión de cómo vamos a enfrentar cada reto.
Si la vida no tuviera situaciones estresantes ni adrenalina, quizá sería un poco aburrida y elegir quedarnos en una postura siempre placentera quizá no sea lo más sano para nosotros cuando debamos enfrentar situaciones en serio estresantes o difíciles.
Antes de compartirte esta técnica, y que seguramente querrás compartir con tus seres queridos, recuerda que tú debes tener el control e identificar cuáles son las causas de tu estrés. ¿Es la carga de trabajo? Mejor agradece que tienes trabajo. ¿La falta de trabajo? Piensa en qué eres el mejor y capacítate. ¿El dinero? Recuerda que el dinero no compra la felicidad. ¿La pandemia? Toma las precauciones debidas para no contagiarte, no tengas miedo pues todo pasará.
En todo podemos encontrar una respuesta que nos haga sentir bien, aunque también muchas malas si nos empeñamos en buscarlas; pero eso no tiene sentido pues el estrés produce agotamiento, irritabilidad, disminución en la atención y baja de defensas.
La técnica de los 3 minutos
En este caso, para alcanzar un estado de relajación, nos ayudaremos de nuestra mente y nuestro cuerpo. No necesitas de nada más. Además sólo necesitas de tres a cinco minutos, por lo que lo puedes practicar en cualquier momento de tu día o incluso, en medio de esa molesta noche de insomnio.
Siéntate en un sofá, en una cama, o en la silla donde trabajas. Colócate en una posición cómoda con la cabeza recargada, pon las manos sobre tus muslos sin tensión y no cruces tus piernas.
Cierra los ojos sin apretarlos, sólo relájalos.
Ahora la respiración hará de las suyas. Inhala durante tres segundos y saca el aire en otros tres. Al meter aire, siente cómo tu abdomen se infla como si fuera un globo. Asegúrate de llenar de aire el abdomen y no el pecho. Deja tus hombros quietos, pegados a la cama o al lugar en donde estés. Si gustas puedes colocar tus manos en el abdomen para sentir cómo el aire fluye. Al expirar puedes decir la palabra calma o relax.
Si esta técnica de relajación te hizo conectar con tus emociones, conéctate a #LaRedDeTusEmociones y comparte esta información con tus seres queridos a través de tu Amigo Kit. Da clic y conoce tus hábitos
El cine nunca volverá a ser el mismo desde la llegada de las películas de superhéroes. No por nada gran parte de las taquillas anuales van dirigidas a los estrenos de Marvel y DC. Y es que la industria cinematográfica encontró una mina de oro al crear películas basadas en cómics.
Y a pesar de las críticas, muchas de estas películas han sido muy bien calificadas por los expertos del cine, sin importar que sean protagonizadas por superhéroes. Por esa razón, aquí te compartimos las 7 mejores de ellas y la puntuación que recibieron en Rotten Tomatoes; las cuales puedes disfrutar a través de Claro video y ser parte del #ClaroQueMeQuedoEnCasa
Sorprendentemente el primer lugar no lo ocupa una película de Marvel, sino una de Pixar estrenada en el 2004 que cuenta la historia de la familia Parr, en donde todos poseen superpoderes.
Dirigida por Brad Bird,Los Increíbles es considerada una de las mejores películas de Pixar, ya que combina a la perfección la acción y el humor en una cinta de animación. Por esa razón, Rotten Tomatoes le dio una puntuación de 97%, el número más alto en una película de superhéroes.
Todo amante del cine sabe que una película dirigida por Christopher Nolan es sinónimo de éxito; el claro ejemplo está en la trilogía de Batman, en donde Batman: El Caballero de la Noche es sin duda una de las mejores en la historia del cine.
Ésta fue la primera cinta de superhéroes en recibir un Premio Oscar, el cual fue dirigido a Heath Ledger por su interpretación como el Joker, que junto a Christian Bale lograron una serie de escenas asombrosas y una puntuación de 94% en Rotten Tomatoes.
(Foto: Película Batman: El Caballero de la Noche/ Legendary Pictures)
Esta fue la primera película que reunió a más de un superhéroe en una misma trama. Desde el estreno de Iron Man en 2008, este fue el propósito de Marvel, crear un universo cinematográfico en donde todas sus películas se conectaran hasta llegar a Avengers; dirigida por Joss Whedon en donde Hulk, Thor, Capitán América, Black Widow, Hawkeye, Iron Man y Nick Fury se unieron para vencer a Loki.
La puntuación que recibió Avengersfue de 92%, cuyo éxito se repitió con la llegada de Avengers: Infinity War(75%) y Avengers: Endgame (95%), la película más taquillera en la historia del cine.
Además de ser considerada una de las mejores películas de Marvel, también es una de las mejores de superhéroes, con una puntuación de 91% en Rotten Tomatoes.
Aquí vimos por primera vez enfrentarse a Iron Man y Capitán América y ver separados a los Vengadores en sus diferentes equipos, defendiendo sus ideales. Una película que marcaría el rumbo de los superhéroes para llegar a Avengers: Endgame.
(Foto: Película Capitán América: Civil War/ Marvel)
5. Capitán América: El soldado del invierno (2014)
Una vez más Capitán América ocupa un lugar en esta lista gracias a su secuela, en donde Steve Rogers descubre que Bucky sigue vivo y que SHIELD estaba comprometido con HYDRA. Gracias a su realismo y escenas de acción, esta película obtuvo un 90% de calificación, ya que sin duda cautivó a todos los críticos de cine que creían que una película de Marvel no podía ser seria.
(Foto: Película Capitán América: El Soldado del Invierno/ Marvel)
Pasarán los años y habrá quienes mantengan su fanatismo por las primeras películas de Spider-Man protagonizadas por Tobey Maguire. Él fue el primero en llevar al superhéroe a la pantalla grande y aunque su primera entrega fue sensacional, fue Spider-Man 2 la que cautivó a los críticos, recibiendo una puntuación de 90% en Rotten Tomatoes.
Spider-Man 2 posee escenas inolvidables en el mundo del cine, desde el accidente en el metro, hasta la pelea entre Spider-Man y el Dr. Octopus.
Y finalmente está The Batman Lego Movie, una adaptación diferente del Caballero de la Noche, pero suficientemente entretenida y divertida que logró cautivar no sólo a los niños, sino también a los grandes y críticos, obteniendo una calificación de 90%.
Nadie nunca se hubiera imaginado que se podría representar a la perfección Gótica y sus villanos en versión Lego, con diálogos y escenas en donde Batman es totalmente diferente a lo que se conocía en el DC Universe.
Y mientras esperas la llegada de estrenos como Black Widow y Wonder Woman 1984 que se tenían planeadas para este año; puedes armar un maratón de las películas mejor calificadas que encuentras enClaro video y agregar aquellas que tú consideras debieron pertenecer a esta lista. ¿Tal vez Guardianes de la Galaxia o La Liga de la Justicia?
Al estar en casa quizá has deseado comer más cantidad de alimentos y, especialmente, menos saludables y nutritivos. Disfrutar nuestra comida favorita y antojitos muchas veces se convierte en una forma de reconfortarnos, es como si nosotros mismos buscáramos consentirnos con cosas que saben bien para sentirnos bien. Sin embargo, esa misma sensación de estar feliz puedes obtenerla con alimentos saludables que son igual de deliciosos, lo mejor es que ayudan al mismo tiempo a reducir el estrés y la ansiedad, #DespiertaTuPoderInterior y descubre en esta nota cuáles son.
Estar en casa puede ser una increíble experiencia si aprovechas para relajarte, descansar, comer bien y disfrutar cada momento al máximo mientras te mantienes conectado con #LaRedDeTusEmociones
1.El chocolate amargo, un regalo para el ánimo
Existen razones científicas por las cuales el comer chocolate te hace feliz, ya que contribuye a elevar los niveles de serotonina. De acuerdo a un estudio de la NCBI, el consumir chocolate oscuro reduce el estrés; así que consentirte con un rico licuado de chocolate con leche vegetal para iniciar tu día ¡será increíble! Sólo recuerda que debe ser lo más puro posible, sin azúcar ni grasas saturadas, para que sea saludable; de 50 a 80 gramos al día es suficiente, es decir 1 o 2 cucharaditas colmadas.
El chocolate amargo te hace feliz.
2. Fruta de temporada
Ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes, las frutas son una opción saludable y sabrosa para calmar las ganas de probar algo dulce. Por ejemplo las naranjas te harán sentir más tranquilo y ayudan a mantener el buen humor; los plátanos te harán dormir mejor, de hecho se le conoce como la fruta de la felicidad ya que te da niveles ideales de serotonina, un neurotransmisor que actúa a nivel cerebral y ayuda a evitar la depresión.
La fruta te hace feliz
3. Té verde
El té verde tiene una gran cantidad de antioxidantes además de muchos minerales y vitaminas, pero un punto muy importante es que contiene teanina. Un estudio ruso publicado en el 2018, demostró que la teanina tiene efectos relajantes y antiestrés que mejoran notablemente el estado de ánimo de las personas; además, favorece los procesos de concentración, memoria y aprendizaje. Tomar al menos una taza de té al día te hará muy feliz.
El té verde te hace feliz.
4. Frutos secos, la clave para saciar el apetito
Quizá al estar en home office suele visitar más seguido el refrigerador, una gran alternativa es tener frutos secos cerca de ti, ya que son alimentos bastante calóricos que aportan una sensación de saciar del hambre. Además, alimentos como las nueces se consideran antidepresivos y ayudan a desarrollar la memoria. Lo ideal es consumir sólo una ración por día, 30 gramos aproximadamente, lo que equivale de 4 a 6 piezas.
Los frutos secos te hacen feliz.
5. Alimentos ricos en Omega-3
Los pescados azules como el salmón salvaje, el atún, las sardinas, el aguacate, las nueces y las semillas de lino, por mencionar algunos, son ricos en ácidos grasos omega-3, un compuesto que cuida tu salud, mantiene tu peso y contribuye a que estés feliz. Un estudio realizado en la Universidad de Harvard, demostró que estos ácidos grasos tienen un efecto antidepresivo y calmante; ya que contribuyen a mejorar el bienestar emocional y a tratar los problemas de ansiedad.
El Omega-3 te hace feliz
Ahora que conoces estos alimentos, ¿Cuál de ellos se te antoja para estar feliz hoy?
Nueva película de Batman con Ben Affleck. Foto: Redacción
Warner ha aprobado que Zack Snyder estrene el Snyder Cut de La Liga de la Justicia y esto ha provocado más revelaciones en torno al Universo Extendido de DC. Un punto muy importantes es que será la primera vez que dos actores interpretan a Bruce Wayne en el mismo espacio de tiempo. Ya que por un lado estará Robert Pattinson en The Batman y por otro Ben Affleck en la liga de superhéroes.
Pero esto no para aquí, ahora se ha revelado que hay planes de una nueva película donde Affleck retome su papel como “El Caballero de la Noche”.
Mucho se ha hablado de The Batman, película dirigida por Matt Reeves con la actuación de Pattinson; pero recordemos que esta cinta se ubicará fuera de la continuidad del DCEU. Por ello Warner desearía una nueva entrega del superhéroe de Ciudad Gótica dentro de su Universo Extendido de DC.
De acuerdo a The Culture Nerd, Warner elegiría a Ben Affleck para vestir de nuevo el traje de Batman; el actor ha dado vida al personaje en tres cintas más: Batman vs Superman: El origen de la Justicia (2016), Escuadrón suicida (2016) y La Liga de la Justicia (2017). Largometrajes que puedes disfrutar en Claro video para tener una gran tarde de acción, porque así #ClaroqueMeQuedoEnCasa
Foto: Batman vs Superman: El origen de la Justicia
Se dice que el villano en esta película sería Deathstroke, con Joe Manganiello; uno de los enfrentamiento más esperados por los fans. Por lo que la idea en caso de concretarse sería increíble.
Por el momento se espera que el Snyder Cut de Liga de la Justicia sea una gran cinta de superhéroes. En entrevista con The Hollywood Reporter, Snyder aseguró que su versión será muy diferente a la vista en cines.
Después de ello, sólo bastará la confirmación de Affleck para retomar su papel; aunque considerando que anteriormente declaró que le gustaría interpretar a una versión más madura de Batman, definitivamente una nueva película podría ser su gran oportunidad.
Concilia el sueño de manera rápida con esta técnica
¿Cuántos borregos has contado en medio de la noche y simplemente no puedes quedarte dormido? Al fin logras pegar la pestaña, pero un insignificante ruido provoca que te despiertes y la cuenta debe comenzar de nuevo. Sientes que sólo han pasado diez minutos cuando suena la alarma para despertarte y tienes que comenzar las labores del día. El insomnio es más común de lo que imaginas en esta época, así que no te alarmes, te compartimos un truco para quedarte dormido en dos minutos.
El insomnio es el trastorno del sueño más común que presenta la población adulta, sobre todo las personas que enfrentan emociones negativas, ansiedad, depresión, miedo o incertidumbre.
A todos nos ha sucedido alguna vez, pero es importante que antes de recurrir a este truco o cualquier método de origen natural o químico analices cuál es la causa personal de tu insomnio, dejando a un lado todo lo que has leído o escuchado por todos lados.
¿Posibles causas?
Desde lo más común hasta lo más complejo, piensa por qué tu mente no puede entrar en una etapa de reposo y relajación.
En primera, el estilo de vida de tu día a día puede ser la causa de este síntoma. La cafeína, la teína, la nicotina, el alcohol y los azúcares son estimulantes que hacen que nuestro sistema nervioso se mantenga activo. Así que si procura no tomar café o té con cafeína, fumar, beber o cenar muy tarde.
Conoce tu límite e identifica cuál es la hora adecuada para cenar pues no querrás poner a trabajar a tu aparato digestivo mientras tu mente intenta conciliar el sueño.
Hay personas que prefieren no tomar café después de las 12 del día, hay otras más que toleran tomarlo aún a las 6 o 7 de la tarde. Siempre puedes sustituir qué bebidas tomar, así que no hay mayor problema. En cuanto al cigarro, es un hábito que podrías eliminar de tu vida y obtendrías muchos beneficios.
No es recomendable ver tus dispositivos móviles minutos antes de irte a la cama, si es posible intenta dejarlos a un lado, con la alarma ya activada, al menos media hora antes. Al día siguiente podrás navegar todo lo que desees.
Si tu mente y tu cuerpo no consiguen relajarse para quedarte dormido, es porque sienten que hay un motivo para estar despiertos: estar alertas.
No podemos controlarlo todo, así que suelta y piensa que estás en el lugar más seguro: tu hogar. En el lugar más delicioso: tu cama.
Ahora sí… llegó el momento que tanto esperabas: la técnica para quedarte dormido en unos 120 segundos.
«Para el arte del sueño, uno debe estar despierto todo el día».
F. Nietzsche
El truco de los 2 minutos
Más que ser un truco que como por arte de magia te hará conciliar el sueño, se trata de una técnica a la que recurren los militares cuando no pueden dormir sin importar en dónde se encuentren.
Es muy eficaz, después de haber tomado en cuenta los factores que te mencionamos con anterioridad.
Relájate en tu cama, con ropa de dormir cómoda y en una posición cómoda. Los expertos de la salud recomiendan dormir sobre el costado izquierdo debido a la posición de nuestro corazón.
Recostado de tu lado izquierdo obtendrás mayores beneficios. *Foto: Shutterstock
Cierra tus ojos y relaja los músculos de tu rostro, piensa en todos ellos, desde tu frente hasta tu mandíbula y cuello. Relaja los ojos, los dientes y la boca. Después piensa en llevar este estado de relajación a tu cuerpo, piensa en tus hombros, tu espalda, tus lumbares, tus manos, brazos y piernas.
Ahora es momento de respirar lenta y profundamente a lo largo de diez segundos. Inhala por la nariz y exhala ya sea por la nariz o la boca. Aclara tu mente e intenta dejarla en blanco.
En este punto de completa relajación, casi inconsciente, imagínate recostado en esa postura que tienes a lo largo de una canoa en medio de un lago con un cielo azul diurno hermoso.
Después de este paso, visualízate ahora en una hamaca de color negro en medio de una habitación completamente oscura, para mimetizarte y sentir que no hay nada que atender, nada que escuchar ni que ver.
Para terminar con esta técnica, repite durante diez segundos en tu mente «no pienses, no pienses».
Verás que esta técnica no es un truco mágico, pues para poder notar sus beneficios necesitarás de disciplina y paciencia. El día es para pensar, para moverse, para hacer ejercicio, para trabajar, comer; la noche es para soñar, descansar y tener un sueño reparador para al día siguiente lograr todo lo que nos proponemos.
Si te ha resultado útil o tienes algún familiar o amigo que no logra tener un sueño reparador y crees que podría ayudarle, comparte este mensaje por mensaje o WhatsApp aprovechando tus mensajes y minutos ilimitados que #LaRedDeTusEmociones tiene para ti. Da clic y conoce tus hábitos
Ve ahora:
WhatsApp acaba de introducir una nueva función que hace que comunicarse sea aún mas sencillo: los chats de audio.
Aunque ya existía en grupos grandes...
Ultima actualización 26 de Mayo de 2025
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