Hacer ejercicio es lo mejor para perder esos kilogramos de más, pero lo ideal es complementarlo con una dieta balanceada y sana.
En Holatelcel te recomendamos estas aplicaciones para que aprendas a alimentarte de la forma correcta y logres el objetivo de reducir peso y tallas.
Nota relacionada: Quema calorías y mejora tu condición física con estas apps
Contador de calorías
Este contador cuenta con la base de datos de alimentos más extensa (más de 3 mil). Con él, puedes ingresar los alimentos que consumes para llevar un control de las calorías que le das a tu cuerpo diariamente.
Para mayor comodidad, incluye un escáner de código de barras para encontrar la información de los productos que vas a ingerir. Además, la app se complementa con una guía de más de 350 ejercicios.
Disponible para iOS y Android.
Dieta y adelgazar
Hacer una dieta sana no debe convertirse en una tortura medieval. Esta aplicación te enseña cómo alcanzar tu peso ideal fácilmente.
Contiene diferentes tipos de dietas para que encuentres la más adecuada para ti, además de actividades físicas, retos diarios, control de consumo de agua y calculador de índice de masa corporal.
Disponible para Android.
Asistente de dieta Perder-Peso
El sobrepeso es causado por muchos factores, como la falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios. Esta aplicación te guía en tu camino para perder peso, ya que te permite configurar recordatorios simples que te ayudan a mejorar tu vida.
Incluye frases motivadoras, desafíos diarios, seguimiento de tus rutinas en el gimnasio, ejercicios caseros e información sobre la comida que debes evitar para no consumir más calorías de las que quemas diariamente.
Disponible para Android.
Nutrino
Esta plataforma te indica lo que debes comer para alcanzar tu peso ideal. Para ello, toma en cuenta tu perfil médico, tu estilo de vida y tu comida favorita.
Planifica y registra los alimentos que consumes con ayuda de este desarrollo, con el cual también puedes recibir noticias de los últimos estudios en el campo de la nutrición y crear listas de compras con base en los alimentos sugeridos.
Disponible para iOS.
Contador de calorías FatSecret
Para hacer una dieta correctamente, basta con llevar un estricto control sobre las calorías que consumes. Este contador cuenta con una interfaz intuitiva y fácil de usar.
Incluye un diario de comidas y de ejercicios, así como un calendario de dieta y seguidor de peso.
Disponible para iOS y Android.
Recetas saludables libres
Para llevar una dieta saludable, tienes que consumir alimentos sanos. Para ello, es necesario conocer cómo prepararlos, y si no sabes hacerlo, esta app es la solución.
Se trata de un recetario conformado por platillos elaborados con ingredientes 100 por ciento saludables, que incluye opciones para la cena, el desayuno y la comida.
Disponible para Android.
Recetas
Además de los pasos para elaborar los diferentes platillos, este recetario te proporciona comentarios y un informe de las enfermedades que combate cada alimento.
Por otro lado, te permite planificar tus comidas para que éstas sean más saludables. Cada una de las recetas está ilustrada por fotos, videos y explicaciones paso a paso. Además incluye un buscador de recetas por platillo, alimento, tiempo de preparación e incluso por enfermedad.
Disponible para iOS.
Hydro bebe agua
Debido a nuestro estilo de vida, no siempre tomamos la cantidad de agua que el cuerpo requiere para estar en óptimas condiciones.
Lo que hace esta aplicación es calcular cuánta agua necesita tu organismo, para después ayudarte a beberla regularmente, a través de recordatorios. No olvides que mantenerte bien hidratado aumenta tu productividad y mejora tu salud.
Disponible para iOS y Android.
Descarga estas apps a través de la red Telcel 4G LTE y empieza a ponerte en forma. Además, recuerda que con Telcel puedes adquirir los mejores celulares a 6, 12 o 18 meses sin intereses, con tu tarjeta de crédito Bancomer.
