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El solsticio de verano en el Stonehenge será transmitido y tú podrás disfrutarlo con la Red de Telcel

Solsticio de verano Stonehenge
(Foto: Redacción)

Como tradición, cada año miles de personas viajan al monumento Stonehenge en Reino Unido para ser testigos de la puesta de sol más impresionante de todas con el solsticio de verano. Sin embargo, y debido a la situación actual del mundo, esta vez las cosas serán diferentes y dicho suceso será transmitido para que todo el mundo pueda apreciarlo desde casa.

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Las autoridades y el gobierno del Reino Unido le han pedido a su población y a los turistas permanecer en casa este año; pero asegurándoles que no se perderán el fenómeno astronómico desde el Stonehenge, el conocido monumento megalítico más famoso del mundo.

“Sabemos lo especial que es esta ocasión para muchos de ustedes, y la transmitiremos en vivo de forma gratuita en línea”, mencionaron a través de Twitter.

Solsticio de verano transmisión Stonehenge

La organización English Heritage ha sido la encargada de todo esto, responsable del monumento Stonehenge y quien comunicó en redes sociales la tan esperada transmisión.

Esta última se llevará a cabo a través del Facebook English Heritage, en donde todo el mundo podrá conectarse y disfrutar de la puesta de sol. Esto incluye a México, en donde gracias a la conectividad de #LaRedDeTusEmociones y las redes sociales ilimitadas que te brinda tu Plan Telcel, podrás conectarte a Facebook y ser testigo de ella.

Solsticio de verano transmisión Stonehenge

La puesta de sol ocurrirá este sábado 20 de junio para amanecer el domingo 21. La transmisión será a partir de las 15:00 horas México, media hora antes de que el fenómeno astronómico comience, para que todos puedan prepararse y disfrutar de la mejor manera.

¿Cuándo es el solsticio de verano y por qué es el día más largo del año?

Como lo mencionamos anteriormente, el solsticio de verano será este 20 de junio, en donde se dará la bienvenida al inicio del verano. Y además, será el día más largo del año, ya que el hemisferio norte se expone al Sol durante más tiempo.

Tan sólo en México el día durará 13 horas con 25 minutos, mientras que en algunos países como Rusia, éste durará 17 horas con 13 minutos. Sin embargo, en países del hemisferio sur como Argentina ocurre todo lo contrario y el día durará 9 horas con 49 minutos.

Solsticio de verano transmisión Stonehenge

El monumento Stonehenge no es el único representativo del solsticio de verano; en México, Chichén Itzá también se llena de personas que se sitúan en las construcciones arqueológicas para presenciar los diferentes patrones de luz y sombra gracias al atardecer. Pero debido a la pandemia, se recomienda que todos permanezcan en casa y esperar al próximo año para presenciarlo.

Solsticio de verano

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Este inicio de verano será muy diferente al del resto, pero no es razón alguna para no disfrutarlo. 🌞

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Razones por las que Norton es el mejor aliado para proteger a tus hijos mientras navegan en internet

Razones por las que Norton es el mejor aliado para proteger a tus hijos mientras navegan en internet
Razones por las que Norton es el mejor aliado para proteger a tus hijos mientras navegan en internet

Si deseas supervisar lo que tus hijos pequeños ven en Internet, Control Parental (Norton Family) es la opción ideal para ti. Lo mejor de todo es que puedes contratarlo en Telcel. Sigue leyendo para descubrir más detalles.

¿Qué es Control Parental (Norton Family)?

Es una herramienta para conocer los hábitos digitales y actividad de tus hijos en Internet. Recuerda que Internet tiene gran diversidad de sitios web interesantes y divertidos para tus hijos, pero el que los niños y adolescentes naveguen solos también los pone en riesgo, ya que pueden encontrar contenido inapropiado o descargar malware que dañe el dispositivo; por ello es muy importante siempre supervisarlos y Control Parental (Norton Family) te ayuda con ello.

Razones por las que Norton es el mejor aliado para proteger a tus hijos mientras navegan en internet

¿Cuáles son las funciones de control y supervisión que ofrece?

Te brinda múltiples funciones de control y supervisión de los sitios web y apps que utilizan tus hijos:

Monitorea lo que hacen en Internet y conoce los sitios que visitan.
Bloquea el contenido inapropiado de acuerdo a su edad.
Ve los términos que buscan para conocer mejor sus intereses.
Consulta qué aplicaciones descargaron en sus equipos y dispositivos.
Configura las apps que pueden usar y bloquea las que no quieres que usen.
Conoce cuáles son las apps que más usan.

¿Por qué contratar Control Parental (Norton Family)?

Si aún te quedan dudas de por qué es la opción ideal para ti y tu familia, aquí te enlistamos 3 razones por las que Control Parental (Norton Family) te ayudará a cuidar y proteger a tus hijos mientras usan Internet:

  • Establece límites de TIEMPO o define horarios, del día o de la semana, en los que pueden usar sus equipos o dispositivos móviles. Así sabrás cuándo se conectan y qué hacen.
  • Te da el control para bloquear sitios, apps y contenido, además de mostrarte sus búsquedas en un informe detallado de su USO DE INTERNET que puedes consultar por correo electrónico o en el portal para padres.
  • Sabrás su UBICACIÓN, siempre conocerás dónde están y tendrás la seguridad de que podrás encontrar a tu hijo cuando sea necesario, ya que las herramientas de supervisión precisan la ubicación de sus dispositivos Android o iOS.

¿Cómo puedo contratar mi licencia de Control Parental (Norton Family)?

Es súper fácil, sólo sigue estos pasos para contratarlo hoy mismo con Telcel y comenzar a monitorear hasta 10 dispositivos:

  • Envía un Mensaje de Texto (SMS) a la marcación 2390 con la clave de activación de la licencia que quieres contratar.
    -En Sistema Amigo el costo es de $75 pesos mensuales y la clave de activación es: FAMP
    -En Plan de Renta el costo es de $70 pesos mensuales y la clave de activación es: FAMPO
  • Recibirás un SMS de confirmación con las instrucciones para crear y activar tu cuenta Norton. (Si ya tienes una cuenta en Norton, solo inicia sesión).

Razones por las que Norton es el mejor aliado para proteger a tus hijos mientras navegan en internet

  • Ingresa a Norton Security Online y crea tu cuenta para gestionar las funcionalidades de tu licencia.

¿Con qué dispositivos es compatible?

Puedes instalar Control Parental en dispositivos Android 4 o posterior, iOS 9 o posterior y equipos con sistema operativo Windows (La lista completa de versiones compatibles la encuentras aquí).

Este servicio está disponible para usuarios Telcel cuya línea pertenezca a la CDMX, Estado de México, Hidalgo y Morelos. Consulta Términos y Condiciones en este enlace.

Decídete hoy mismo a proteger a tus hijos con Control Parental (Norton Family).

Ahora ve:

WhastApp: Así puedes desactivar todas las notificaciones y que nadie vea quién te escribe

WhatsApp privacidad notificaciones
(Foto: Redacción)

Durante las últimas actualizaciones de WhatsApp, los desarrolladores han puesto mayor empeño en cuidar la privacidad y seguridad de la aplicación. Para ello han implementado distintas maneras de personalizar y desactivar notificaciones y que nadie, además de ti, pueda leer tus mensajes.

Leer: 5 apps además de FaceApp con las que puedes transformar tus fotos

Seguramente te ha sucedido que tus hermanos, pareja o hasta mamá te piden prestado tu smartphone y vives con el temor de que llegue una notificación de WhatsApp y lean algo privado. Pues bien, esto último se puede solucionar con una simple configuración dentro de la misma aplicación; aprovechando que con tu Amigo Kit tienes redes sociales ilimitadas y la mejor conectividad de #LaRedDeTusEmociones

WhatsApp notificaciones privacidad

Presta atención y elige la que más se ajuste a tus necesidades. 😉

Desactivar todas las notificaciones de WhatsApp

Con esta herramienta desactivarás todas las notificaciones en sonido que te lleguen de WhastApp; sin importar que sean individuales y grupales. La desventaja es que no sabrás en qué momento tienes nuevos mensajes, a menos que abras constantemente la app.

  1. Dirígete al menú de Ajustes y selecciona Notificaciones
  2. Desactiva el interruptor de “Tonos de conversación”. Y listo.

WhatsApp privacidad notificaciones

O también existe esta otra opción, en la que sólo te notifica que un contacto te ha enviado un mensaje, pero no muestra cuál es en la sección de notificaciones.

  1. Dirígete al menú de Ajustes y selecciona Notificaciones
  2. Desactiva el interruptor de “Notificaciones de alta prioridad”. Y listo.

WhatsApp privacidad notificaciones

Personaliza notificaciones

Con esta opción puedes darle un tono, vibración y ventana emergente distinta a cada contacto y saber quién es el que te escribe inmediatamente gracias a la personalización. Para ello sólo tienes que:

  1. Entrar a la conversación del contacto elegido, ya sea chat individual o grupal.
  2. Toca el nombre del contacto.
  3. Elige la opción “Notificaciones personalizadas” y actívalas
  4. Ahora personaliza con tono, vibración y las opciones disponibles.

WhatsApp privacidad notificaciones

Silenciar notificaciones

La mayoría de usuarios de WhatsApp utiliza esta herramienta para silenciar todas aquellas notificaciones de grupo; las cuales suelen ser demasiadas y pueden distraerte en momentos importantes.

Sin embargo, esta opción también funciona para chats individuales y no aparecerá ningún tipo de notificación, sólo podrás ver los mensajes entrando a la app.

  1. Abre el chat individual o grupal que quieras silenciar
  2. Toca el nombre del contacto
  3. Elige la opción que dice “Silenciar notificaciones”
  4. Ahora selecciona el cuánto tiempo quieres silenciar las notificaciones, ya sea 8 horas, 1 semana o hasta 1 año.
  5. Presiona OK. Y listo

WhatsApp privacidad notificaciones

Leer: Descubre cómo evitar anuncios en YouTube con este sencillo truco

Con estas funciones de WhatsApp, mantener una mayor privacidad de tus chats ahora es más sencillo. Así podrás prestar a quien quieras tu teléfono, sin temor a que puedan leer algo privado. Habilita estas opciones y quédate tranquilo de tu privacidad.

Ahora ve: 

¡Sorprende a papá con un Samsung Galaxy con 50% de descuento en Telcel!

¡Sorprende a papá con un Samsung Galaxy con 50% de descuento en Telcel!

Papá merece mucho amor y regalos de alta tecnología para festejar su día; Telcel tiene el detalle ideal para él con el mejor precio. Al contratar el Plan Telcel Max Sin Límite 5000, sujeto a un plazo mínimo de contratación de 24 meses, puedes elegir un Samsung Galaxy con 50% de descuento en la diferencia a pagar. Vigencia al 1 de julio del 2020. Aquí te dejamos todos los detalles.

Recuerda que el Plan Telcel Max Sin Límite 5000 tiene el doble GB, minutos, SMS y tus redes sociales favoritas ilimitadas, para que papá se mantenga todo el tiempo conectado.

Galaxy Note10

Con una pantalla de 6.3 pulgadas, con cámara frontal de 10 megapixeles y cámara trasera de 16 + 12 + 12 megapixeles.

Galaxy Note10
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Galaxy Note10+

Con una pantalla de 6.8 pulgadas, cámara frontal de 10 megapixeles y trasera de 16 +12 + 2 megapixeles + Time-of-flight.

Samsung Note10+
Galaxy Note10+

Samsung S10+ de 128GB o 512GB

Con una pantalla de 6.4 pulgadas, doble cámara frontal de 10 + 8 megapixeles y trasera de 12 + 16 + 12 megapixeles.

Samsung S10+
Samsung S10+

¿Verdad que están increíbles los equipos y su precio? Date prisa para elegir el regalo de papá, ya que esta promoción es válida sólo del 18 de junio al 1 de julio del 2020, en toda la República Mexicana.

Términos y Condiciones

Recuerda que el Pago Inicial es el monto parcial del equipo que debes cubrir al momento de contratar. En este punto, considera que el pago diferido está sujeto a aprobación y evaluación de tu capacidad de pago.

Consulta el costo de los equipos al contratar en cualquiera de los Planes Telcel Max Sin Límite en Centros de Atención a Clientes, Distribuidores Autorizados Telcel y Cadenas Comerciales participantes.

Los equipos y colores están sujetos a disponibilidad en punto de venta.

Los precios publicados incluyen 16% de IVA. Información de Plan Telcel Max Sin Límite 5000 en www.telcel.com. Información sobre GigaRed en www.telcel.com/gigared.

Kristen Stewart se convertirá en Lady Di

Kristen Stewart interpretará a Lady Di
Kristen Stewart interpretará a Lady Di

La vida de la Princesa Diana siempre ha causado gran curiosidad alrededor del mundo, por ello el cineasta Pablo Larraín filmará una nueva película sobre una de las mujeres más controversiales en la historia de la realeza de Reino Unido; para ello ha elegido a Kristen Stewart para interpretar a Lady Di.

Kristen Stewart se convertirá en Lady Di

De acuerdo a la información revelada por Deadline, la película se llamará Spencer, apellido de soltera de Lady Di. Kristen Stewart protagonizará un fragmento de la vida de princesa a principios de los años 90, específicamente los días de sus últimas vacaciones de Navidad en la Casa de Windsor en su finca de Sandringham en Norfolk, Inglaterra. Las escenas mostrarán la etapa en que Diana decidió que su matrimonio con el Príncipe Carlos no estaba funcionando y que necesitaba desviarse de un camino que la pusiera en fila para algún día ser reina.

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Kristen Stewart alcanzó el boom de su carrera con la saga de fantasía romántica Crepúsculo, pero ha seguido sorprendiendo a su fans con cintas de diferentes géneros, desde suspenso como Amenaza en lo profundo hasta acción como Ángeles de Charlie, ambas disponibles en compra o renta por Claro video.

Kristen Stewart se convertirá en Lady Di

El director chileno Pablo Larraín ya tiene experiencia en este tipo de cintas biográficas; recordemos que hace unos años realizó el largometraje Jackie con la Natalie Portman, título que puedes disfrutar hoy mismo en compra o renta por Claro video y así #ClaroqueMeQuedoEnCasa.

Kristen Stewart se convertirá en Lady Di

Si tienes un Plan Telcel Max Sin Límite 3000 o superior, tu suscripción a Claro video ya está incluida en tu plan por la duración del mismo.

No es la primera vez que la historia de Lady Di se lleva a la pantalla, hay diversas películas y hasta documentales como Diana: Detrás de la pantalla; sin embargo este nuevo largometraje promete ser muy diferente. “Todos crecimos, al menos lo hice en mi generación, leyendo y entendiendo qué es un cuento de hadas. Por lo general, el príncipe viene y encuentra a la princesa, la invita a convertirse en su esposa y finalmente se convierte en reina. Ese es el cuento de hadas. Cuando alguien decide no ser la reina y dice: ‘Prefiero ir y ser yo mismo’ es una gran decisión, un cuento de hadas al revés. Siempre me ha sorprendido mucho y pensé que debía haber sido muy difícil de hacer. Ese es el corazón de la película” declaró Larraín sobre esta nueva cinta.

Kristen Stewart se convertirá en Lady Di

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Aún no hay fecha de estreno para la película Spencer, pero se espera que comiencen a grabar a principios del 2021.

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5 aplicaciones para alcanzar las estrellas con tu celular

Si eres fan de voltear al cielo y contar estrellas, si sueñas con verlas de cerca y conocer todo de ellas, no es necesario tener un telescopio o viajar al espacio para admirarlas a detalle, tan sólo con tener las apps perfectas en tu dispositivo Android podrás lograrlo. Aquí te enlistamos 5 herramientas que puedes descargar desde Google Play.

aplicaciones para alcanzar las estrellas con tu celular

1. Google Sky Map

Solo bastará con apuntar al cielo, escribir el nombre del planeta o la estrella que buscas y te arrojará la dirección exacta de donde se encuentra.

5 aplicaciones para alcanzar las estrellas con tu celular

2. Stellarium

Es planetario digital para que puedas observar todas las constelaciones en 3D, los eclipses, los cometas y cada cuerpo estelar. Ni siquiera es necesario que salgas a la ventana, ya que con su simulador de telescopio podrás ver la Vía Láctea con sólo mirar tu celular. Puedes descargarla con cargo a tu Factura Telcel si tienes un Plan Telcel Max Sin Límite en sistema abierto.


3. Mapa estelar

Podrás descubrir la distancia de cada estrella o su grado de luminosidad con tan sólo mirar el cielo a través de tu celular, sin importar si está del otro lado del mundo.

4. Star Walk

Se trata de una brújula digital que te ayudará a ubicar la posición de las estrellas, además de mostrarte donde estuvieron hace unos años y donde estarán próximamente.
Es una app realmente entretenida, ya que también te cuenta la historia de todas las constelaciones que enfoques con tu celular. Tiene un mecanismo de realidad virtual e imágenes en 3D desarrolladas por la Universidad de Tecnología de Braunschweig, para que sea una experiencia completa.

5 aplicaciones para alcanzar las estrellas con tu celular

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5. NASA App

Con esta app te mantendrás informado de todas las misiones de la Agencia Espacial, podrás conocer los satélites, ver las mejores fotos de la la galaxia y de nuestro planeta. ¡Te sentirás como si fueras un astronauta dentro de una nave espacial!.

Ahora que conoces las mejores app para alcanzar las estrellas, ¿cuál descargarás primero?

Ahora ve: 

Qué son los probióticos y por qué todos deberíamos consumirlos

Qué son los probióticos para mejorar la flora intestinal. *Foto: Redacción

¿Has escuchado que las emociones se sienten y causan un efecto directo en nuestro estómago? Nuestra digestión tiene gran influencia en el estado de salud general, así que además de nutrirnos con alimentos saludables, es muy recomendable consumir probióticos para la salud intestinal. Te contamos qué son los probióticos, para qué sirven y cómo los puedes consumir.

Beneficios de los probióticos y cómo tomarlos

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud general de todo el organismo, los cuales promueven una digestión sana, la absorción correcta de nutrientes y fortalecen el sistema inmunológico. Pero en nuestro intestino también viven bacterias malas, que se generan con el consumo de antibióticos y alimentación poco saludable, por lo que es muy recomendable que todas las personas las consumamos, aunque en general gocemos de un buen estado de salud.
dónde se encuentran los probióticos

¿Qué son los probióticos y para qué sirven?

Los probióticos se deben consumir para que las bacterias buenas sean las que sobresalgan en nuestro sistema digestivo.
Los probióticos son propiedades en los alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos útiles para mejorar las bacterias buenas (o microbiota normal) de nuestro cuerpo. Se consumen con la intención de mejorar el equilibrio de nuestra flora intestinal. Cuando la flora no está equilibrada el intestino acaba poblándose con bacterias malas, las cuales debilitan el sistema inmune haciendo al organismo susceptible a enfermedades; es por eso que aunque gocemos de buena salud en general, es recomendable darle mantenimiento a nuestro sistema.

Donde se encuentran los probióticos
El kéfir es uno de los probióticos más populares.

10 beneficios de los probióticos y cómo tomarlos

Los probióticos tienen efectos beneficiosos cuando son ingeridos en cantidades suficientes, basta con tomar medio vaso pequeño cada día, de preferencia por las mañanas 30 minutos antes de desayunar, y si lo necesitas, repetir el proceso con la comida. Si estás consumiendo algún antibiótico pregunta a tu médico, pero en general, se recomienda dejar pasar un mínimo de dos horas entre la toma del antibiótico y la del probiótico.
qué son los probióticos, para qué sirven

  • Impedir la proliferación de bacterias malas en el intestino
  • Fortalecer el sistema inmunológico, ya que aumentar la producción de macrófagos (células de defensa).
  • Impedir la proliferación de bacterias malas
  • Ayudar a digerir la lactosa
  • Combatir y prevenir enfermedades intestinales (colitis, inflamación intestinal, enfermedad de Crhon, acidez)
  • Mejorar la digestión regulando el tránsito intestinal
  • Combatir el estreñimiento y la diarrea
  • Aumentar la absorción de nutrientes
  • Prevenir obesidad, hipertensión o colesterol alto
  • Prevenir alergias e intolerancias alimentarias.
Estos son todos los beneficios de consumir probióticos. *Foto: Unsplash
Estos son todos los beneficios de consumir probióticos. *Foto: Unsplash

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11 alimentos que contienen probióticos

Aunque hay fórmulas o suplementos con probióticos, lo más sano y recomendable es consumirlos de manera natural, además de que es mucho más económico, a menos que tu médico te recomiende lo contrario.

Estos son algunos alimentos en donde puedes encontrarlos, los puedes conseguir en cualquier tienda naturista, de productos orgánicos o incluso en el supermercado.

Kéfir. Es un producto fermentado con levadura y bacterias, semejante al yogur, pero posee una cantidad más elevada de probióticos. Puedes encontrar sabor natural, coco y otros más, ambos hechos con agua o con leche.

Té kombucha. Es una bebida fermentada hecha principalmente a partir del té negro y sin lácteos.

Qué son los probióticos, para qué sirven y cómo los puedes consumir
Qué son los probióticos, para qué sirven y cómo los puedes consumir

Sufí. Derivado de soja, se hace con cuadritos de tofu; también se conoce como tofu fermentado y tiene textura de queso blando.

Chucrut. Es una preparación culinaria que se hace a través de la fermentación de las hojas frescas de col.

Kimchi y miso. Son productos orientales a base de soya, legumbres y hortalizas.

Chocolate amargo. Este tipo de chocolate cuenta con hasta 4 veces más probióticos que los lácteos.
 qué son los probióticos y por qué son buenosNatto. Semilla de soja fermentada, alimento milenario en Japón, fuerte olor y sabor y con textura pegajosa.

Yogurt. son la principal y más fácil fuente de probióticos en el mercado, aunque para mayor beneficio fíjate que los que compras contienen probióticos. Debe ser entero y sin aditivos como fruta o azúcar, e idealmente envasado en cristal.

Procura consumir yogur con contenido probiótico. *Foto: Unplash

Tempeh. De soja fermentada, sustituto de la carne.

Microalgas. Sobre todo la chlorella.

Pan de masa madre. La masa madre es harina y agua que se fermenta de forma natural.
beneficios de los probioticosAdemás de ser súper beneficiosos para tu salud intestinal y general, la mayoría de estos tienen un sabor agradable y los puedes añadir sin problema a tu dieta del día a día.Puede ser que no estés acostumbrado a algunos de estos sabores, pero fácilmente les tomarás gusto pues sabes que son benéficos.
#DespiertaTuPoderInterior y fortalece tu sistema inmune con las bondades de la naturaleza. Comparte esta información conectado a #LaRedDeTusEmociones.

Da clic y conoce tus hábitos

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7 formas de mejorar tu autoestima y comenzar a amarte más

Formas de mejorar tu autoestima. *Foto: Redacción

El autoestima es la valoración que tenemos hacia nosotros mismos. Es una valiosa opinión emocional que las personas nos hacemos y que es capaz de superar en sus causas la racionalización y la lógica. Amarnos a nosotros mismos y aceptarnos como somos nos será de gran ayuda para tener logros amorosos, laborales y en cualquier rubro en general.

Te compartimos estas formas de mejorar tu autoestima para que te quieras tal y como eres.

Estas son algunas acciones que puedes tomar para mejorar tu autopercepción. *Foto: Unsplash
Consejos para mejorar la autoestima. *Foto: Unsplash

Primero, es importante reconocer que cada individuo es todo un universo y una historia totalmente diferente al de cualquier otra persona, y las causas de una autoestima baja pueden deberse a motivos muy distintos.

¿Por qué es importante tener buena autoestima?

La autoestima es uno de los ingredientes primordiales para nuestro desarrollo personal y bienestar emocional, además de la posibilidad de poder lograr nuestras metas y poder afrontar los problemas cotidianos –graves o no tan serios– con una postura madura y justa.
Tener una autoestima elevada tampoco es lo correcto, pues sentir que somos merecedores de todo sin haberlo ganado, podría causar gran frustración.

Una autoestima baja puede impedir fijarse metas y generar frustración. *Foto: Unsplash
Una autoestima baja puede impedir fijarse metas y generar frustración. *Foto: Unsplash

Baja autoestima

Las personas con nivel bajo de autoestima usualmente se sienten indecisos, no se valoran pues les es muy difícil encontrar virtudes en sí mismos, sienten ansiedad, son pasivos en la toma de decisiones; sienten que no merecen ser amados o ser felices, tienen rasgos pesimistas y es muy fácil que se den por vencidos a causa de la sensación negativa que estos logros no alcanzados producen.

Acéptate tal y como eres e identifica con madurez tus áreas de oportunidad. *Foto: Unsplash
Acéptate tal y como eres e identifica con madurez tus áreas de oportunidad. *Foto: Unsplash

7 formas de mejorar tu autoestima

No permitas que la opinión de los demás te afecte

Las personas que te aman o valoran tu trabajo te darán una crítica constructiva de forma que puedas mejorar como persona, o bien que tú como profesionista aportes lo mejor que tienes para el lugar en el que laboras. Intenta tomar las palabras como son y no interpretarlas como un intento de dañar tus sentimientos. Intenta analizar el fondo del mensaje para concientizar qué cambios podrías hacer para mejorar.

que es la autoestima
Las causas de la autoestima baja son muy variables, identifica las tuyas. *Foto: Unsplash

Aliméntate bien

No hay manera más efectiva que refleje nuestro amor propio que la manera en la que nos alimentamos. Nuestro cuerpo es el motor para vivir. Así como puedes nutrirlo con alimentos sanos, también de vez en cuando puedes consentirte con algún placer sin sentir culpa. No es necesario que vivas en dietas extremas pues tu cuerpo merece sentirse pleno y no sentir que no merece probar todo tipo de alimento.

Alimenta a tu cuerpo y cerebro con amor. *Foto: Unsplash
Alimenta a tu cuerpo y cerebro con amor. *Foto: Unsplash

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Dedícate tiempo a ti mismo

Tus espacios privados son muy importantes, esos momentos que pasas solo contigo mismo son vitales. Dedica tiempo para ejercitarte, para descubrir nuevos proyectos, para ver las películas que a ti te gustan, escuchar la música que te hace sentir feliz, incluso para poner por escrito tus emociones. Tú eres la persona más importante que hay en tu vida y con la que pasarás el 100% de tiempo en tu historia. La familia, los amigos y las parejas son fundamentales, pero no permitas que nadie sea más importante que tú.

La actividad física estimula las hormonas de la felicidad. *Foto: Unsplash
La actividad física estimula las hormonas de la felicidad. *Foto: Unsplash

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Celebra tus logros

¿Lograste llegar a los 5 kilómetros corriendo? ¿Horneaste un pastel delicioso por primera vez? ¡Celébralo contigo mismo! No es necesario que compartas en tus redes sociales cualquier logro o todos los detalles de tu vida privada, tú eres el mejor juez ante ti, y debes estar orgulloso de tus logros y después de ello, fíjate nuevas metas a corto o largo plazo.

Mejora el concepto que tienes de ti mismo. *Foto: Unplash
Mejora el concepto que tienes de ti mismo. *Foto: Unplash

Identifica tus emociones

Dejar de vivir en modo automático y ponte en contacto con tus emociones. Si te sientes abrumado será mejor que trates de identificar por qué te sientes de esa manera. El acumular emociones negativas o mandarlas directamente al inconsciente sólo te hará sentir mal contigo mismo y disminuir la confianza que tienes en ti.

Consejos para mejorar la autoestima
Estar agradecido implica la decisión de tomar decisiones sabias. *Foto: Unsplash

No te compares

Cada historia es diferente. Es muy común el comparar nuestros logros con los de otras personas, sobre todo las cercanas. Alégrate por los logros de tus seres queridos pero no los compares con tu historia considerando que tuviste algún fracaso sin siquiera haber intentado algo. Esmérate en alcanzar tus propias metas y asegúrate de que estas sean realistas.

Las causas de la autoestima baja son muy variables, identifica las tuyas. *Foto: Unsplash
Las causas de la autoestima baja son muy variables, identifica las tuyas. *Foto: Unsplash

Agradece

La gratitud es un sentimiento que no debemos olvidar. Vivir es toda una experiencia llena de emociones, de personas especiales que pasarán o permanecerán en tu vida, es la oportunidad de viajar, de ver, de probar sabores, sentir olores, de amar, de agradecer por tener a tu familia y por tener la oportunidad de decidir qué hacer con tu vida. Si eso no te hace sentir amor por ti mismo, analiza qué sucede y date una nueva oportunidad.

Mejora el concepto que tienes de ti mismo. *Foto: Unplash
Formas de mejorar tu autoestima. *Foto: Unsplash

Si te sientes abrumado y no sientes capacidad de controlar tus emociones, consulta con un experto en salud mental para lograr un equilibrio.

#DespiertaTuPoderInterior y ámate como nunca lo has hecho. Mírate al espejo y conecta con #LaRedDeTusEmociones. ¿Tienes algo importante que decirle a alguna persona especial que te hace sentir amado? Aprovecha los minutos de tu Plan Telcel Max Sin Límite.
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5 razones por las que es buena idea adoptar un perrito esta cuarentena

Adoptar perrito cuarentena
(Foto: Redacción)

Mientras todos permanecen en casa, esperando que poco a poco la contingencia disminuya y contando los días para poder salir; lo cierto es que este tiempo de aislamiento seguramente te ha hecho cambiar y pensar en que tal vez necesitar un compañero en de vida. ¿Qué tal un perrito?

Leer: 7 razones por las que bailar se convertirá en tu ejercicio favorito

Adoptar un perrito es una gran decisión, que conlleva responsabilidad, tiempo y mucho amor. Probablemente desde antes ya habías deseado uno y no fue hasta esta cuarentena que ha surgido la oportunidad. Pero, si aún estás indeciso en adoptar un perrito, aquí te compartimos 5 razones por las que te darás cuenta que es la mejor decisión. 🐶

1. No más estar solo

Seguramente estando en casa has tenido tiempo de sobra para pensar y pensar cosas, no ocupando tu mente en algo productivo. No te preocupes, no eres el único, pero el adoptar un perrito seguramente te distraerá y ya no te sentirás solo.

Se convertirá en tu más fiel compañía en los momentos más divertidos, así como en los más difíciles. Además podrás tomarle infinidad de fotos y compartirlas en redes sociales gracias a #LaRedDeTusEmociones.

Adoptar un perrito cuarentena

2. Son únicos e irremplazables

La mayoría de los perritos en la calle son de raza mestiza; una combinación de razas, colores, tamaños y cualidades. Por lo que ten por seguro que ningún otro se parecerá al tuyo, será único e irremplazable. Y lo más importante, tú serás el responsable de hacerlo feliz y rescatarlo.

Adoptar un perrito cuarentena

3. Lealtad por siempre

Ten por seguro que tu nuevo perrito se convertirá en tu mejor amigo de la vida. Son perros inteligentes que te ven como su familia, son protectores y se preocupan por ti, ya que literalmente te convertirás en la persona más importante de su vida.

Adoptar perrito cuarentena

4. No gastas en adquirirlo

Los establecimientos que ponen a la venta perros de raza pura, comúnmente son precios muy altos. En cambio, al adoptar un perrito lo único que se busca es brindarle un hogar, cuidarlo y hacerlo parte de tu familia, sin gastar dinero alguno. Además, muchos de los centros de adopción ya se han encargado de vacunarlos por completo.

Adoptar perrito cuarentena

5. Le das oportunidad a otro perrito

Al adoptar un perrito o gato le estás dando la oportunidad de una vida nueva a uno más, ya que al mismo tiempo se vacía el espacio de tu mascota para albergar a otro animalito; que como tu perrito, buscará que alguien más lo adopte.

Adoptar perrito cuarentena

Leer: 5 razones por las que aprender un idioma es la mejor forma de fortalecer tu mente

#DespiertaTuPoderInterior que te pide a gritos un nuevo mejor amigo peludo; es la decisión más sabia y gratificante que podrías tomar esta cuarentena. 😊

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Photoshop lanza edición móvil para editar fotos desde tu celular

Adobe lanza edición móvil de Photoshop. *Foto: Redacción

Utilizar filtros en nuestros smartphones para nuestras fotos ya no es algo nuevo, pero para editarlas y eliminar a alguna persona que arruinó una toma colándose al fondo es necesario utilizar programas en nuestras computadoras y seguir un procedimiento que lleva tiempo. Para esto, Photoshop lanza la edición móvil para editar fotos desde el celular y no tener que recurrir a nuestras computadoras para hacer lucir perfecta una fotografía.

Photoshop lanza la edición móvil para editar fotos desde el celular

De hecho, no todas las personas cuentan con programas de edición para mejorar las fotografías, muchas tienen un costo y no son lo más sencillo de manipular.

Conoce la versión móvil y gratuita de Photoshop
Adobe lanza edición móvil de Photoshop para editar fotos en celular

Photoshop Camera

Adobe lanzó la aplicación Photoshop Camera, esta versión móvil en la que además de editar tus fotos al momento de manera sencilla y rápida, puedes tomar fotos instantáneas y divertirte con sus más de 80 filtros disponibles preestablecidos.

Photoshop lanza la edición móvil para editar fotos desde el celular

¿Edición instantánea?

Así es, con Photoshop Camera podrás editar tus fotografías instantáneas en tiempo real incluso antes de ser tomada. Los cambios se verán a través de la cámara del celular antes de apretar el obturador para hacer la captura.

Photoshop lanza la edición móvil para editar fotos desde el celular

80 filtros

Los ochenta filtros incluyen modo luz de estudio y modo retrato básico, además de otros más con estilos muy artísticos y sensacionales. Experimenta con los filtros de estilo pop, florecimiento, cielos naturales, espectro, comida, escenario, analógica, modo noche, cielos cómicos, interestelar, prisma, celestial, doble exposición, eco de color, técnica mixta, cielos azules, ingenio y muchos más. Todo depende de tu humor y del estilo que desees darle a tus fotos.

Photoshop lanza la edición móvil para editar fotos desde el celular

Inteligencia Artificial

La app de Adobe funciona con Inteligencia Artificial, la cual permite al usuario retocar las tomas de manera automática. Detecta al momento los espacios y los transforma utilizando esta tecnología para tener el mejor resultado.

Photoshop lanza la edición móvil para editar fotos desde el celular

Lee también: 5 apps además de FaceApp con las que puedes transformar tus fotos

¿Cómo obtener la app?

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