Ejercicios mentales para curar un corazón roto

Conocemos ese tipo de dolor, a todos nos ha pasado. La sensación de un corazón roto nos lleva a comportamientos impulsivos, como llamadas o mensajes a esa persona.

Por eso, Barbara Sahakian, neuropsicóloga de la Universidad de Cambridge, cree que el entrenamiento del cerebro a través de apps con juegos y ejercicios cognitivos es útil. La doctora afirma que practicarlo previene los periodos de dolor físico y emocional que se experimentan tras una decepción.

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El estudio

¿Cómo funcionan estas apps o ejercicios? Se le pidió a una persona que presionara repetidamente un botón cuando una flecha de color apuntara hacia su derecha o hacia su izquierda, hasta que sonara una chicharra. Esto para fortalecer, como si fuera un músculo, la corteza prefrontal –la región del cerebro encargada de detener una acción–.

“El lóbulo frontal ejerce control inhibitorio sobre muchas situaciones, ya sea para realizar ejercicios rutinarios o para detener los pensamientos sobre un amor no correspondido”, asegura Sahakian.

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Así que no estés triste y sigue nuestras siguientes cinco recomendaciones sobre apps para ejercicios cognitivos que puedes descargar con tu Paquete Más Megas . ¡Te ayudarán a olvidar esa dolorosa pérdida!

Apps antitristeza

1) Lumosity

Disponible para iOS y para Android. Cuando te registras, la app requiere que pases una prueba de aptitud para calibrar tu velocidad, atención y memoria. Además, cuando completas un juego, se comparan tus resultados con los de otros usuarios. Esto sirve para enfocarte en las áreas en las que más lo necesitas.

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2) Elevate

Disponible para iOS y para Android. La app cuenta con más de 30 juegos que ponen a prueba tu memoria, comprensión, habilidad matemática, y otras habilidades mentales. Por otra parte, puedes revisar tus resultados y aumentar la dificultad conforme te vuelvas más experto.

3) Peak

Disponible para iOS y Android. Nombrada una de las mejores apps en 2016, la aplicación es capaz de diseñar un entrenamiento personalizado. Aunque, esto dependerá de tus resultados en otras pruebas.

4) FitBrains

Disponible para iOS y para Android. Esta app tiene una de las librerías más grandes con cerca de 60 juegos y más de 500 programas personalizados. Lo que la hace diferente es que algunos de sus juegos se enfocan en la inteligencia emocional: autocontrol, autoconsciencia y habilidades sociales.

5) CogniFit

Disponible para iOS y Android. Esta app fue diseñada por neurocientíficos. Cuenta con juegos que se especializan en memoria a corto plazo, coordinación de manos y ojos, así como percepción auditiva.

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