7 consejos para atravesar la cuarentena compartidos por un astronauta

Si alguien sabe de permanecer en un mismo lugar por mucho tiempo, son los astronautas, quienes han compartido sus secretos para quedarse en ūüŹ† esta temporada.

Consejos astronauta, Scott Kelly
(Foto: Redacción)

Debido a la situaci√≥n que se vive mundialmente por el brote de Coronavirus (COVID-19),¬†las instituciones de salud, incluida la Organizaci√≥n Mundial de la Salud (OMS), han advertido a todos que lo m√°s recomendable es permanecer en casa. As√≠ que, si t√ļ ya est√°s en cuarentena, estos tips te vendr√°n como anillo al dedo.

El estar en casa y realizar todas tus actividades desde ahí: como trabajar y estudiar, puede sonar como algo sencillo; sin embargo, con el paso del tiempo se vuelve un poco complicado. Por suerte, existen expertos en el tema como Scott Kelly, astronauta retirado de la NASA, que ha compartido uno que otro secreto para sobrellevar esta situación.

Son siete consejos los que Scott Kelly, el reconocido astronauta que permaneció durante 340 días en la Estación Espacial Internacional, dio a conocer a través de su columna en el New York Times:

1. Seguir un horario

Mantener tu mente enfocada y ocupada en tus actividades diarias facilita que los días no se vuelvan pesados y que puedas terminar todas tus responsabilidades. Para ello Scott Kelly recomienda llevar un horario de tareas y actividades, así te sentirás mucho más productivo.

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2. Tomar pausas

Tambi√©n es importante darle un respiro a tu cuerpo y mente, y darte peque√Īos breaks para descansar, ver pel√≠culas o navegar en tus redes sociales favoritas.

‚ÄúCuando viv√≠a en el espacio, tomaba pausas de manera deliberada porque sab√≠a que estar√≠a ah√≠ durante un largo periodo. Me reun√≠a con colegas de la tripulaci√≥n para ver pel√≠culas en la noche, con todo y botanas, y vi todas las temporadas de Game of Thrones dos veces‚ÄĚ escribi√≥ Kelly en su columna.

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3. Salir de las paredes

Estar en casa no precisamente significa estar todo el tiempo en lugares cerrados, puedes tomar ciertos tiempos para recorrer los patios, jardines o balcones de tu hogar y dejar que tu cuerpo tome aire fresco. Ayuda bastante a despejar la mente.

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4. Adoptar un nuevo hobbie

Tal vez siempre quisiste aprender un nuevo idioma, tocar un instrumento o tienes libros pendientes por leer. Este puede ser el momento perfecto para aprovecharlo y hacer todo eso que en otras ocasiones no tienes tiempo de realizar.

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5. Estar en contacto con el mundo

En esta situación es fundamental estar al tanto de las noticias y novedades, así como estar en contacto con quienes más quieres; ya sea por videollamadas en WhatsApp, compartiendo divertidos memes en Facebook o mostrando tu día a día en Instagram Stories.

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6. Escribir un diario

En un futuro recordarás estos momentos como una experiencia de vida, qué mejor que guardar estos recuerdos en un diario; en donde expreses cómo te sientes, lo que estás viviendo y lo que sucede en tu alrededor.

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7. Escuchar a los expertos

Scott Kelly finaliza su columna con este √ļltimo consejo, que es escuchar a los expertos, que como √©l, han permanecido mucho tiempo en un mismo lugar y triunfado en el intento.

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As√≠ que sigue estos tips compartidos por un astronauta de la NASA y vive esta cuarentena de la mejor manera; en compa√Ī√≠a de los que m√°s quieres y aprovechando el tiempo al m√°ximo. ūüėČ

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