El estrés está presente en la vida de casi todos, y aunque no podemos evitar el tráfico, los exámenes o las juntas, sí podemos buscar la manera de relajarnos y volver a cargar pilas para tener la mejor actitud cada día.
Por eso, hoy te damos 5 claves para aprender a despedirte del estrés mientras te consientes:
Por mucho trabajo que tengas, debes darte tiempo para comer a tus horas; una dieta sana contribuirá a que te sientas más tranquilo. Además, es recomendable que incluyas alimentos que contribuyan al correcto funcionamiento de las neuronas y a la relajación del organismo, los más conocidos son las infusiones, sobre todo el té negro.
Además de ayudarte a lucir un rostro más joven, es un excelente remedio para combatir el estrés y soltar las tensiones. Lo mejor de todo es que CírculoAzul Telcel y BodyBrite te obsequian 3 sesiones de Skin Detox; se trata de un facial en 3 pasos, que limpiará, purificará e hidratará tu piel; todo a un precio especial.
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El cuello y espalda son puntos del cuerpo donde se concentra la mayor carga de estrés, por eso cuando estamos estresados, sentimos una tensión en esas partes del cuerpo. Los masajes en el cuello y espalda te ayudarán a alcanzar un estado de tranquilidad incomparable y liberar al mismo tiempo ese dolor en las cervicales causados por la mala postura y tensiones.
¡Mente sana en cuerpo sano! El yoga es un método muy eficiente para desestresarse. Esta actividad no sólo te brindará beneficios relajantes, sino que aumentará tu flexibilidad, fuerza, concentración y fortalecerá algunos órganos de tu cuerpo, esto gracias a la combinación entre las asanas (posturas de tu cuerpo) y la respiración, que por supuesto será tu antiestrés predilecto.
Puedes practicar Yoga desde tu casa con apps desde tu celular, por ejemplo Yoga Workout o Keep Yoga.
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