El primer mes del año se fue en un suspiro… Y tú, ¿cómo vas con tu propósito de ponerte en forma?
Si no has estado muy activo que digamos, es momento de ponerte las pilas y empezar a trabajar para lograr esos objetivos que te planteaste.
Para ello, te recomendamos algunas aplicaciones que te ayudan a obtener la motivación que necesitas, al registrar cada uno de tus avances para estar en forma.
Si te gusta realizar actividades al aire libre, Endomondo es una excelente opción para ti, ya que, a través del GPS, registra tu rutina, ya sea al andar en bicicleta, correr, caminar y patinar, entre otras.
Así, la plataforma se convierte en un entrenador personal que te ayuda a guardar y compartir datos de tus entrenamientos, incluyendo su duración, distancia, velocidad y consumo de calorías.
Descárgala para iOS, Android y Windows Phone.
Creada principalmente para correr, trotar y caminar, pero también útil para andar en bicicleta. Mediante el GPS de tu celular, puedes conocer la distancia que recorres y ver tu trayecto en un mapa. Además, te indica el tiempo, la velocidad y el ritmo, así como las calorías quemadas.
Descárgala para iOS, Android, Windows Phone.
Si además de registrar los resultados de tus carreras necesitas algo de motivación extra, esta app hace que correr se convierta en un reto divertido, ya que te permite crear desafíos de velocidad o distancia.
También tienes la opción de consultar las calorías quemadas, el ritmo, la distancia y los trayectos de cada uno de tus entrenamientos.
Descárgala para iOS y Android.
Si lo tuyo es el ciclismo, tienes que probar Strava, que se encarga de registrar la distancia y el tiempo de cada uno de tus viajes.
Por otro lado, te ayuda a ver tus progresos y a llevar un registro de tus objetivos y resultados. Lo mejor es que puedes compartir esta información con otros ciclistas, e incluso crear retos para competir contra ellos.
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Si lo que quieres es tonificar tus músculos, esta aplicación te ayuda a ejercitarte en el gimnasio, ya que te ofrece la información necesaria para establecer una rutina que se ajuste a tus necesidades y a tu nivel de entrenamiento.
Incluye entrenamientos específicos para los diferentes grupos musculares y te muestra instrucciones claras para hacerlos correctamente.
Disponible para iOS y Android.
Una adecuada alimentación también es muy importante para estar en forma. Si no te has decidido a seguir un régimen alimenticio saludable porque piensas que será muy difícil lograrlo, necesitas una app como Noom Coach.
Esta plataforma te ayuda a establecer objetivos diarios para que progreses paulatinamente en tu alimentación y también te da consejos para mejorar tu actividad física.
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Si lo que necesitas es llevar un control de las calorías que consumes, este contador cuenta con una interfaz intuitiva y fácil de usar.
Incluye un diario de comidas y de ejercicios, así como un calendario de dieta y registro de peso.
Disponible para iOS y Android.
No esperes más para alcanzar tus metas, descarga y disfruta estas apps con la velocidad de la Red Telcel 4GLTE, que te ofrece hasta 20 Mbps y es la de mayor cobertura en México.
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