¿Cómo crear buenos hábitos? La respuesta tal vez está en empezar a realizar pequeñas acciones diarias para mejorar diferentes aspectos de tu vida.
En Holatelcel, te recomendamos algunas apps para empezar a crear hábitos fuertes y, por qué no, convertirte en una mejor persona.
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Este desarrollo está pensado para quienes ya viven solos y no tienen quién les recuerde que deben limpiar y poner las cosas en su lugar; se encarga de enviarte todos los recordatorios que sean necesarios para que dejes de postergar las labores domésticas.
Una vez que te mueves del sillón y empiezas a limpiar, la plataforma también te permite cronometrar el tiempo en el que lo haces, para que las siguientes ocasiones te retes a romper tu récord.
Disponible para iOS y Android.
Si eres de los que siempre dejan todo para mañana, necesitas una aplicación como YellingMom (Mamá gritona), la cual te ayuda a organizar tus prioridades, elaborar una lista de tareas y establecer tanto recordatorios como plazos para tus pendientes.
De esta manera, dejarás de postergar las cosas y te harás el hábito de terminar cada actividad que inicias en su debido tiempo.
Disponible para iOS.
Si en tu mente hay muchas cosas que te gustaría hacer, deja sólo de imaginarlas y llévalas a la práctica con ayuda de este desarrollo. Aquí debes definir tus aspiraciones, misiones u objetivos, para después crear el plan de acción para lograrlos.
Además, con esta aplicación puedes identificar todo aquello que te distrae y te aleja de tu meta, para así organizar tus prioridades. Lo mejor es que es muy fácil de usar y tiene una interfaz sencilla.
Disponible para Android.
Con esta app, debes crear una cadena de logros para cada hábito. Para empezar, tienes que agregar tus objetivos y registrar cada día tus avances.
La idea es que no dejes que las cadenas se rompan, por lo que será imprescindible hacer todo lo necesario para cumplir las metas que te propusiste.
Disponible para Android.
Se dice que si realizas una actividad al menos durante 21 días seguidos, es muy probable que continúes llevándola a cabo, ya que se vuelve parte de tu día a día y se convierte en un nuevo hábito.
Esta herramienta se basa en un sistema de recordatorios, para que no dejes pasar ningún día sin hacer lo necesario para cumplir con tus objetivos.
Disponible para Android.
Esta app tiene un funcionamiento similar a las anteriores, ya que debes establecer los nuevos hábitos que quieres lograr y cada día registrar tus logros. Puedes ver tus avances por semana, mes, trimestre, semestre o por año.
También es útil para enlistar los malos hábitos de los que quieres deshacerte, como fumar, comer comida chatarra o tomar refresco.
Disponible para Android.
Esta aplicación te ayuda a saber cuáles son las actividades que más consumen tu tiempo. Para ello, es necesario que registres lo que ocurre en tu día a día, al organizar tus quehaceres diarios en las categorías salud, creatividad, rutina y placer.
El objetivo es que estés consciente de tus hábitos diarios, para que así evalúes si debes cambiar algo de tu vida.
Disponible para iOS.
Convierte tu vida en un videojuego RPG, en el que el personaje principal eres tú, y sube de nivel cada vez que completes las tareas que te has propuesto. Así, adquirir nuevos hábitos y lograr tus metas se vuelve más divertido.
Disponible para iOS y Android.
Comienza a modificar tus hábitos al cambiar tu alarma de despertador por Habit Clock, que no sólo se encarga de avisarte que es hora de levantarte, sino que también te ayuda a establecer rutinas matutinas (estirar tus músculos, tomar un baño con agua fresca, cepillarte los dientes, comer una manzana, etcétera) para mejorar tu ánimo y humor, y de esta manera incrementar tu productividad durante el día.
Disponible para iOS.
Elige los hábitos que deseas incluir en tu rutina y los días que quieres llevarlos a cabo, por ejemplo, hacer ejercicio tres veces por semana, comer cinco frutas y verduras al día, organizar tu recámara una vez por semana, etcétera.
Luego, esta plataforma se encarga de recordarte lo que debes hacer en determinados días, así como de darte la motivación que necesitas y llevar el registro de tus progresos para que los veas en el calendario y a través de gráficas.
Disponible para Android.
Con esta aplicación puedes establecer diferentes objetivos diarios, como hacer ejercicio, dedicar cierto tiempo a la lectura, tomar agua suficiente, meditar…, y te envía recordatorios para cumplirlos. Además, te ayuda a llevar un control sobre los días en que has cumplido con tus propósitos.
Disponible para iOS.
Esta plataforma fue creada por un dentista, con el objetivo de promover la higiene bucal al hacer del momento de cepillarte los dientes algo divertido.
Con esta app puedes configurar recordatorios para que no te olvides de cepillar tus dientes tres veces al día. Además, cuando lo hagas estarás acompañado por tu música favorita, la cual se reproduce automáticamente desde la interfaz del desarrollo.
Por otro lado, la plataforma también te recuerda la fecha de tu próxima cita con el dentista y te avisa que se acerca el momento de cambiar de cepillo dental.
Disponible para iOS y Android.
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