¿Cafeinómano? La app Up Coffee te ayuda a medirte en el consumo de café

A muchos, el café nos acompaña en el día a día, desde que amanece “para despertar bien”. Esta aromática bebida es una de las más populares en el mundo, por un lado, por su rico sabor, y por otro, por lo adictiva que resulta la cafeína que contiene. El consumo desmedido de ésta puede llegar a provocar alteraciones en el organismo, como trastornos del sueño.

Si eres un cafeinómano, la aplicación Up Coffee, que acaba de lanzar Jawbone (la marca de las pulseras que monitorean la actividad física), es para ti.

El objetivo de esta aplicación es ayudarte a calcular cuánta cafeína tienes en el cuerpo y cuál es tu límite para que ésta no afecte a tu organismo. Para hacer el análisis, se basa en parámetros como tu edad, sexo y peso, entre otros, así como el número de tazas de café que bebes al día (aquí también deberás incluir otras bebidas, como las energéticas, que tienen dicha sustancia).

Up coffe está disponible, por el momento, sólo para iOS, y para usarla no necesitas tener una pulsera Jawbone, pero si cuentas con una, tendrás acceso a más información para saber, por ejemplo, cómo afecta tu nivel de cafeína a la calidad del sueño.

Además, la app te proporcionará algunos consejos sobre cómo y cuándo es mejor tomar un café para evitar la adicción y los problemas de ansiedad e insomnio, y en qué momento podrás conciliar bien el sueño sin que la cafeína te lo impida.