¿Has sentido que te caes cuando duermes? ¡Esta es la razón por la que pasa!

No cabe duda de que dormir es uno de los más grandes placeres de la vida. Sin embargo, aunque prácticamente solo estemos descansando, en nuestro cuerpo y cerebro ocurren miles de cosas al mismo tiempo. Por esa razón, a la mayoría le ha pasado el soñar que se caen y que de la nada el cuerpo reacciona súbitamente. ¿Sabes en realidad a qué se debe?

Leer: ¿Recuerdas el clásico juguete de Fisher Price? ¡Ahora es un teléfono real!

A este fenómeno se le conoce científicamente como “mioclono del sueño” o “sacudida hípnica” y es muy común en las personas. De hecho, se calcula que al menos al 70% de la población mundial le ha ocurrido alguna vez en la vida. Sin embargo, aún es un misterio por qué sucede, pero existen varias teorías al respecto.

¿Por qué sentimos que nos caemos al dormir?

Antes de compartirte las tres teorías que podrían explicar el por qué sentimos que nos caemos al dormir o al soñar que algo nos pasa, debes saber que esta acción no representa ningún riesgo para la salud. Es completamente normal que ocurra.

Los expertos creen que la sacudida hípnica se debe a una confusión del cerebro, pues manda a los músculos que se encuentran relajados al dormir una señal de alerta, es decir, decir que probablemente tu cuerpo ya se durmió, pero tu cerebro cree que aún está despierto y que debe estar listo para reaccionar ante cualquier situación de peligro.

La segunda teoría dice que el mioclono del sueño es un mecanismo de supervivencia que ha ido evolucionando en el ser humano con el paso de los siglos. Esto quiere decir que se trata de un estímulo primitivo de alerta que a nuestros antepasados les ayudaba para verificar si había peligro a su alrededor mientras dormían, por ejemplo, si estaban bien asegurados en lo alto de un árbol.

Pero la teoría principal según la ciencia es que la sacudida hípnica ocurre en una etapa específica del sueño en la que tu cuerpo llega a una relajación tan profunda que podría generar una parálisis corporal, así que el cerebro hace que reaccione rápidamente.

¿Qué puede causar un mioclono del sueño o sacudida hípnica?

Aunque este fenómeno es muy común en gran parte de la población y se presenta de forma esporádica, hay quienes creen que puede provocarse debido a ciertas situaciones. Por ejemplo, si una persona está muy estresada, consume demasiada cafeína, está muy agotada o sus horas de sueño no son las suficientes en el día.

Por eso es importante llevar una buena rutina de sueño y evitar a toda costa el insomnio. Si tú sufres de esto, recuerda que puedes apoyarte en la tecnología para evitarlo, haciendo uso de apps como Sleep Cycle o Sleep as Android, disponibles en Google Play, las cuales monitorean tu sueño al dormir y te brindan herramientas para que puedas conciliarlo fácilmente.

Además, gracias al Doble de Gigas y la conectividad de #TelcelLaMejorRed con la mayor Cobertura y Velocidad que tienes con tu Plan Telcel Max Sin Límite, puedes utilizarlas a cualquier hora y lugar.

Ahora ya lo sabes, la próxima vez que estés soñando que caes y te despiertes de un salto, sabrás que se trata de una sacudida hípnica y que probablemente tu cerebro esté confundido. Así que no te preocupes, vuelve a dormir e intenta descansar.

Leer: ‘Harry Potter y la piedra filosofal’ regresará a los cines por su 20 aniversario

¿Cuándo fue la última vez que sentiste que te caías al dormir? ¿Tenías idea de que se trataba de un mioclono del sueño? 😴

Ahora ve: